 食药同源   有一种美叫“靓汤气色”，前几天，受到闺蜜的表扬，说我好像瘦了，皮肤看起来比较水润又有光泽。确实是瘦了，健康地瘦了，这两个月大概瘦了6斤，完全没有运动，只是坚持了CRD平衡膳食模式，还有就是汤汤水水喝得比较多。 今天推荐的糖水——海底椰炖鱼胶，来自中国中药杂志，原方加了猪肉与鸡骨架。最近，我喜欢喝口感清润的汤水，而这款糖水更是因加入了蜜枣而增添了独特的口感，清炖出的味道已经十分美妙。富含胶原蛋白的鱼胶与清润的海底椰相得益彰，长期服用，可以让我们的肌肤变得水润光泽！   食药同源  食 材 海底椰20克、山药（干）10克、蜜枣2颗、鱼胶（蜘蛛胶）20克、清水200ml（1人） 做 法  1.准备好鱼胶、海底椰、山药（干）、蜜枣等食材。  2.鱼胶用姜水泡软，将血丝、血筋清洗干净。  3.将所有食材与清水放入炖盅，炖盅外也注入清水。  4.盖上盖子，选择“营养汤”模式，时间设置为1个小时即可。 5.时间到，取出炖盅即可开吃。 碎碎念 原方出自公众号“中国中药杂志”《它是小个头、大作用的顶级鱼胶》。 |
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