|
当人体受到各种因素影响，血管壁出现损伤时，低密度脂蛋白胆固醇便会侵入，沉积在血管内皮之下，进而形成斑块。 动脉粥样斑块是引发急性心脑血管疾病的基础，因此，我们需要控制不良的胆固醇水平，也就是要严格控制低密度脂蛋白胆固醇的含量。  1 低密度脂蛋白控制在多少合适 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的控制水平因个体差异和心血管风险的不同而有所区别。 一般人群 对于没有心血管疾病风险的一般人群，建议将LDL-C水平控制在小于100毫克/分升（mg/dL）。美国心脏协会（American Heart Association）推荐的目标更为严格，小于70 mg/dL。 心血管风险较高的人群 对于有心血管疾病史或高风险人群，如糖尿病、高血压患者，以及年龄在40-75岁之间且有吸烟史的女性，建议将LDL-C水平控制在小于70 mg/dL。 极高心血管风险的人群 对于已经患有心血管疾病或有过心血管疾病发作史的人群，以及年龄在75岁以上的人，目标LDL-C水平通常更为严格，有时需要控制在50 mg/dL以下，具体还需遵循医生的指导。 儿童和青少年 儿童和青少年的LDL-C控制目标通常取决于他们的年龄、性别以及是否存在心血管疾病的风险因素。医生会根据具体情况给出建议。 个体化人群 除了以上的一般性建议外，每个人合适的LDL-C水平还应考虑个人的整体健康状况、年龄、性别、种族以及其他特定的健康问题。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗目标。  2 低密度脂蛋白长期2.6以上 这些症状你有吗 心血管疾病风险增加 长期高LDL-C水平是动脉粥样硬化和心血管疾病的风险因素，可能导致心脏病、心肌梗死、中风等严重后果。 胸痛 高LDL-C水平可能导致胸痛或心绞痛，这是心脏供血不足的信号。 高血压 高LDL-C水平常常与高血压并存，增加了心血管事件的风险。 脂肪肝 高胆固醇水平可能与脂肪肝有关，这是一种肝脏疾病，特征是肝脏脂肪积累。 腿部疼痛 长期高LDL-C水平可能导致下肢动脉疾病，出现走路时的腿部疼痛。 皮肤改变 在一些情况下，高胆固醇水平可能导致皮肤上出现黄色瘤，这是脂肪沉积在皮肤下的表现。  3 降低LDL的食疗方法 增加可溶性纤维的摄入 可溶性纤维可以帮助降低LDL胆固醇。食物如燕麦、豆类、苹果、梨、胡萝卜、豆荚和浆果等都富含可溶性纤维。 食用富含omega-3脂肪酸的食物 鱼类（特别是深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼）富含omega-3脂肪酸，有助于降低LDL胆固醇。 适量摄入富含维生素和矿物质的食物 新鲜蔬菜和水果富含维生素C和E，以及矿物质如钾和镁，这些都有助于降低胆固醇。 饮用绿茶 绿茶中的抗氧化剂可以帮助降低LDL胆固醇。 烹饪方法 采用蒸、煮、烤或炖的方式烹饪食物，而不是油炸或使用大量的油脂。 食疗是辅助手段，不能完全替代医疗治疗。如果LDL胆固醇水平偏高，应该遵循医生的建议，可能需要药物治疗和生活方式的全面调整。
|
|
|
