经常上火是体内阴液少了！中医教你滋阴养液，比喝水管用

经常上火是体内阴液少了！教你一招滋阴养液比喝水管用！

很多朋友动不动爱上火，经常的是口干舌燥，脸部红热肿痛，浑身上下是又干又燥，有可能是体内阴液太少。阴虚津伤不能制约阳气，就容易阴虚火旺，产生一定的内热。到底怎么样去清除内热，补足一身津液？

·如果平时经常腰酸背痛，口干口苦，一到晚上浑身燥热的睡不着觉，浑身无力，还容易出汗，这种情况下多是肾阴亏虚。肾为精之源寿命之根，肾阴不足还容易导致头晕耳鸣，眼花发白，另外牙齿松动，记忆力减退的这一系列早衰的症状。这个时候就需要滋补肾阴，可以参考地黄滋阴汤进行加减改善。

·除此之外还有肝阴不足，会感觉到心情烦躁，头晕目眩，胸胁发闷胀痛。其次肝阴不足还会导致肝血虚，引起眼睛干涩，头晕耳鸣耳聋，听不清也看不清，精神倦怠，脱发掉发的这些症状。这个时候需要清肝明目，养阴滋血，可以参考清水滋肝饮进行加减改善。

·还有一种情况就是如果平时嘴唇容易干裂，伴有口热口臭的情况，这种情况下是胃阴不足，胃火上炎。中医讲脾胃开窍于唇，胃阴不足无力生成推动津液，津液无法被输送到唇部，嘴唇就会干裂起皮。胃火太盛，内热上扬于口，会出现口热口臭，平时还会伴有胃部灼热，腹胀吃不下去饭的情况。这个时候需要滋阴清胃，可以参考玉女煎进行加减改善。

·还有最后一种情况就是心阴不足，多表现为心烦口干，浑身出汗，口舌生疮。这个时候心开窍于舌主神志，所以也会出现心情烦躁，口舌生疮，心火旺，津随血脱，会出现浑身出汗的情况。这时需要养阴生津，可以参考黄连阿胶汤进行加减调理。