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要想成为真正的朋友、同事、父母、伴侣，关键是能够慈悲地倾听。并不是只有专业的心理医师才善于倾听别人。实际上，许多心理治疗师不擅倾听，因为他们自己烦恼缠身。 尽管多年研习心理学，在技术层面懂得很多，但是他们的内心也有无法治愈和转化的痛苦，无法让自己轻松和快乐起来，从患者身上吸纳的各种痛苦难以消除，这使他们在有效帮助他人方面力不从心。 人们给这些治疗师交了不少钱，每周都去他们那里，希望得到治疗。但是，如果心理治疗师不能慈悲地倾听自己，就无法帮助他人。无论是心理治疗师还是咨询师，他们都是普通人，跟其他人一样也会痛苦。他们首先要能够慈悲地倾听自己，然后才能倾听他人。 如果我们想要帮助别人，就要拥有内在的平静。我们可以通过每一次的迈步和呼吸来获得这种平静，然后才能帮助别人；否则，我们不过是浪费别人的时间一一还有他们的金钱（如果我们收费的话）。我们所有人首先需要的是身心的从容、轻松和平静，这样我们才能真正地倾听别人。 这需要一些训练。每天腾出一点时间，通过呼吸和走路把心带回身体一一记住你拥有一个身体！每天花点时间，慈悲地倾听内在小孩，倾听内在那些渴望被聆听的声音。这样，你才知道如何倾听别人。 |
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