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经常看中医的朋友可能会知道，常常都是痰湿重、脾胃虚弱、肾虚这些问题，其实这都源自于我们最日常的生活习惯。 因为很多人总是压力大、过于劳累，生活习惯也不好，最容易伤害到的脏腑就是脾胃和肾。 一旦脾胃要是被伤到了，就容易有痰湿出现，还老是会感觉困倦，大便也不顺畅；而肾要是虚了，人就会总是腰膝酸软，头发也会早早地变白。 针对这样常见的现象，中医早在《医学入门》就有了很好的解决方法：三精丸，可以从头到脚，从上到下，补足人体的一身之精气！ 为什么叫三精丸呢？三精其实指的就是方中的三味药：苍术、地骨皮和黑桑葚，分别是天精、地精和人精。 
生活中总觉得浑身没劲儿、只想躺着休息，而且胃口也不好，经常不想吃东西，稍微吃一点就觉得肚子胀得难受，感觉食物很难消化。还有就是脸色看起来暗暗的，嘴唇颜色也比较淡，这些都很可能是脾胃气虚很明显的表现。脾胃是气血产生的根本。一旦脾胃气虚了，人的精神就会变得很差，气血也会显得不够。而苍术，被称作山精，也叫天精，主要的作用就是补充脾胃的精气，能让人的脾胃变得强壮有力，气血充足起来，重新焕发出很旺的精力。日常总感觉腰和背都酸，腿也经常没劲儿，稍微走一段路就喘粗气，爬楼梯的时候膝盖还会发出咔咔的声音。生活里也总是感觉全身都很软榻、没力气，还容易出虚汗，稍微吹点风就容易感冒得病，那很可能就是肺和肾的气不足了。而地骨皮，被赞为地精，有补肺和益肾、滋养精气的作用，能帮人体增强肺肾之气，让腰腿重新有力气，还能提高身体的抵抗力！生活中总感觉的眼睛发干还痒痒、动不动就头晕乎乎的、手脚会发麻、或者有那种心慌、心跳突然加快。还有晚上老是失眠、做梦多、很难睡着、就算勉强睡着了也会在凌晨的时候醒过来，那这很可能是心肝血虚引起的。因为心是管精神意识的，精神安稳才能睡好，而肝跟眼睛有关系，所以心肝血虚就会影响睡眠和眼睛的健康。而桑葚，被誉为人精，有滋养心肝血的作用，能补充血液，进而让气血能更好地生成，让精气往身体里聚集。
整个方子能补充五脏、精、气、血，还能对五脏六腑进行调养。据《医学入门》载，长时间服用三精丸，还可让身体变轻快，白头发变黑。三精丸是个很赞的补益小方子，能对上焦的肺、中焦的脾胃还有下焦的肾进行全面调理，还有着祛湿、滋润肺部以及滋养肝肾阴气的作用。 平常使用的时候，可以把药材按照相同比例煮水来喝，又方便又快，要是湿气比较重，就可以适当多加点苍术的量来让祛湿的效果更强。 反正很适合平常养生和调理的时候用，通过合理地搭配和调整用量，就能充分发挥它的作用，给身体的健康提供保障。 注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。
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