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医学院教授问： “老年人精神错乱的原因是什么？” 有学生答“头部肿瘤”，其他人认为是“阿尔茨海默氏症的早期症状”。 教授说：不！ 列出的最常见原因让学生惊讶： *-- 脱水* 60 岁以上的人通常不再感到口渴，因此喝水少，很容易脱水。 脱水会严重影响整个身体，可能会导致突然的精神错乱、血压下降、心悸加剧、心绞痛（胸痛）、昏迷甚至死亡。 这种忘记喝水的习惯是从 60 岁开始的，60岁以上的人体内水分储备较低。 这是自然衰老过程的一部分，而且还有更多的并发症。 尽管他们脱水了，但他们不想喝水，因为他们的内部平衡机制不能很好地发挥作用。 *结论：* 60岁以上的人容易脱水，不仅是因为他们的供水量较少； 还因为他们感觉不到体内缺水。 尽管 60 岁以上的人可能看起来很健康，但反应和化学功能的表现可能会损害他们的整个身体。 *这里有两个警报：* 1）养成喝液体的习惯。 液体包括水、果汁、茶、椰子水、汤和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠萝； 橙子橘子也有效。 重要的是，每两个小时，你必须喝一些液体。 *记住这一点！* 2) 提醒家人：经常给60岁以上的人补充液体，同时观察他们。 如果你发现他们拒绝喝水，并且日复一日地烦躁、气喘吁吁或注意力不集中，那么这些几乎肯定是脱水的反复症状。 要多喝水！
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