胸锁乳突肌的触诊与处理

胸锁乳突肌的触诊及处理方法

触诊操作要领：患者仰卧，把头转向一侧，并向远离台面的方向抬起头，多数患者肌肉的胸骨头端会立即显现。锁骨头不如胸骨头那么明显，但是从乳突到锁骨后的附着点可被触及。

需要注意的是：胸锁乳突肌所在位置“环境”复杂，在颈部气管两侧跳动的地方是颈动脉，深度按压可能会有大麻烦，并且气管两侧还有颈动脉窦，按压会造成血压突然下降，甚至眩晕、昏厥。因此在触诊时需要格外注意。

胸锁乳突肌手法操作

操作要领：仰卧，一手支撑其面部，轻轻转向对侧。另一只手拇指放在乳突附着肌上。紧贴组织，沿胸骨头滑动拇指，停在压痛点，直至疼痛缓解。沿连结锁骨头的方向重复此过程。

操作要领：支撑患者头部，抬起头，转向对侧。从尽量靠近乳突附着点开始，用拇指和食指侧面抓住胸骨头，轻轻按压，直至缓解。向下重复此动作。向远离操作的一侧转动头部，在锁骨头上重复此过程。

牵伸训练

操作要领：以右侧胸锁乳突肌为例，被检查者的头和颈左侧屈并向右侧旋转，下颈段伸展但下颌收拢（头屈曲）。

自主牵伸训练

动作要领：把手绕过头顶摸对侧耳朵后，将头缓慢往同侧侧屈至最大极限后保持30s，换方向，做3次。注意让你的一只耳朵尽可能远的离开肩膀，然后抬起下巴，直到感觉颈部另一侧前方的肌肉拉长。