脾虚湿阻

脾虚湿阻————肥胖

经常听有人说：喝口凉水都长胖！
这是脾虚湿盛的问题。
脾主运化，具有运化水谷和运化水液的功能。脾虚气弱，水湿运化无力，就会导致水湿内停，多余的垃圾堆积，出现肥胖。
症状：神疲乏力，肥胖臃肿，身体困重，胃腹胀满，饮食正常或偏少，大便溏烂或便秘等。
中医减肥原则：健脾化湿
山药200g、薏米30g、小米50g、大枣3颗一起煮粥食用。补中益气、利水透湿、健脾养胃。