晚上起夜多，真的很烦恼。 起夜多，严重影响了睡眠质量。 我有一个朋友，他告诉我说，他现在才40多岁，但晚上老起夜，次数多达4、5次，一个晚上没得睡多少时间，烦死人了。 他说，如果是夏天还好，至少方便一些，不怕冷，不用添加衣物。 但是到了寒冷的季节，就很不好过，在漫长的秋冬季节里，真的很难熬，但是得煎熬。 说实话，哦尿多，如果是白天就不要紧了，但是晚上就要命了，一个晚上起夜3-4次、甚至4-5次，不仅严重影响了自己的睡眠，而且还影响到睡在枕边的人，真的很折腾人呀！ 一般身体健康的人，无论是男性还是女性，晚上起夜1-2次算是正常的，这可能和饮水量有关，可能和睡眠状况有关，也可能和情绪有关。 但是，如果你一个晚上起夜达到3-5次，甚至更多，且尿色如清水一样，那就不正常了。 尿频、尿色如清水，说明什么呢？说明你体虚了，有寒了，喝进去的水没有经过气化，直接就排出来了。 还有，这也和肾息息相关，肾里有寒，肾司二便，命门火衰，肾阳不足，也会导致夜尿的增多。 我们来打个比方吧，膀胱在我们人体里面，就像一个倒挂的气球，它的开口是向下的。 当阳气充足的时候，膀胱里面的尿液才能蒸发为气态，漂浮在膀胱的顶部。当尿液充满膀胱，压到膀胱口的时候，我们人才会产生尿欲。 如果阳气不足，膀胱里面的尿液会冷却成液态，只要有一点尿液，就会压到膀胱口，人就会总想上厕所，有尿频尿急尿不尽的症状。 我们知道了这个理路，治疗起来并不难，我们可以用扶阳的中药调理，让膀胱热起来就可以了。 今天我就介绍一个千古名方给大家，这个方，可以说是治疗尿频最好的方子了，大家先拿笔记录下来，然后且听我慢慢说开来。 这个名方就叫缩泉汤，其组成有：益智仁10克、乌药10克、怀山药10克。 我们现在来分析一下，这个缩泉汤到底是如何把尿给缩回去的。 反正此方用药不多，我们就一味药一味药来分析吧！ 首先看益智仁，益智仁味辛、温，归脾、肾经，有暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾的功效。 从益智仁的药性药效可以看出，这味药是可以补肾缩尿的。 中医认为，肾司二便，掌管着我们人的大小便，大小便喜欢什么时候来，是肾说了算。 其次看乌药，乌药也是一味很温的药，药性辛温，归肺、脾、肾、膀胱经，功能主治是行气止痛，温肾散寒。 所以说，乌药也是拿来做温肾用的，就是把肾与膀胱里面的寒气驱逐出去，这样尿频的问题就可以解决了。 第三，我们再来看怀山药这味药吧，怀山药味甘，性平，归肺、脾、肾经。主要功效有养肺、固肾、益精等，这位药也有补肾的作用。 这个缩泉汤，只要你是肾阳虚导致的尿频就可以用，中老年人大多肾阳虚，起夜多，小便清长，就可以用了。 还有，小孩老是尿床、老是憋不住尿等也可以用。 这个方名字起得非常的优雅，古人把小便比作泉水，缩泉就是要把尿给缩回去，故曰“缩泉”。 |
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