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《行拳修练知要，之一》 行拳之时首先竪直脊柱， 观自在直玄关降宫会阴。 纛吞吐内外拔均勻达梢， 外内拔时皆是膨涨达梢。 缓慢均勻膨胀次第明确， 渐至次第明白层次模糊。 再次提观自在静笃演译， 明先贤竪起喉头永不拋。 柔兆太极2024年5月16日 《行拳修练知要，之二》 腰顶纛吞吐劲意达梢勿疑， 顶空九节方能用意不用力。 重視起势静笃演译观自在， 缓缓均勻膨胀致饱满圆润。 膨胀时莫忘每动须分阴阳， 阴阳在上下下前后左右觅。 莫瞎说意气神精捉摸不定， 渐次第练将至自己会明白。 理须明道至简莫自上笼套， 一层功夫一层理自己修练。 柔兆太极2024年5月17日 《行拳修练知要，之三》 初学之要在乎势正腔圆， 修练之要在乎理论先行。 得自己明白究何为太极， 为何说太极仅在吞吐间。 太极唯呑吐吞吐源腰纛， 每动开命门劲意须达梢。 问题不是知道上述这些， 而是如何表达饱满圆润。 这个需要正确持之以恒， 故入门引路须口授非虚。 柔兆太极2024年5月18日 《行拳修练知要，之四》 理论先行明太极行圆之术， 圆润饱满须缓慢均勻达致。 唯长期慢练方能饱满圆润， 其中以腰能顶起尤为重要。 腰能顶起明腰纛吞吐达梢， 知顶空九节方能空松轻灵。 空松轻灵知角角落落虚实， 接手应物知大小方向多少。 柔兆太极2024年5月19日 《行拳修练知要，之五》 修练选安静清新之地练习， 忌众人音乐伴奏整齐划一。 缓慢均勻饱满圆润难难难， 唯己静笃缓慢练习觅天机。 单操亦参太极之理浸润之， 盘架单操皆可悟及腰顶起。 命门打开腰顶起非常重要， 腰能顶起吞吐有序意达梢。 顶空九节空松轻灵应万有， 缓慢均勻饱满圆润方可期。 柔兆太极2024年5月20日 《行拳修练知要，之六》 单操盘架长期练到腰顶起， 若有若无时常关照是真经。 反复关照命门打开腰顶起， 吞吐有序劲意达梢空九节。 应手接物空松轻灵知彼此， 纛放手上对手觉精钢浑圆。 行拳知要常练常新觉悟照， 循序渐进持之以恒适量动。 柔兆太极2024年5月21日 《行拳修练知要，之七》 太极唯吞吐吞吐源腰纛， 腰纛吞吐处皆是膨涨时。 劲意须达梢独立守神处， 缓慢方知觉均勻二字难。 长期练习之始觉可追求， 先哲慢十分快十分无欺。 个中道理唯练到方可知， 否则三季人或鸡同鸭说。 浮躁狂动太极人应戒之， 心平气和静笃守神演译。 柔兆太极2024年5月22日 《行拳修练知要，之八》 缓慢致均勻饱满如球圆润， 杨秀浦先哲演少林十三爪。 令柔兆眩目揺心犹在眼前， 五十多年前犹在幌如隔世。 所以诚信少林犹可太极练， 所以诚信太极为武术之巅。 所以观自在静笃演译太极， 所以双龙戏珠所以拉撑筋。 拉筋膜以企图饱满之外延， 明道理行太极尽阴阳相济。 柔兆太极2024年5月23日 《行拳修练知要，之九》 阴阳相济非常不容易做到， 因腰纛吞吐空间范围有限。 而躯体吞吐数倍腰纛吞吐， 故其配合适配相当之不易。 而阴阳相济是懂劲之灵魂， 故太极人需下工夫去练习。 要点有二非缓慢均勻不能， 吞吐前后存意上下之对拔。 腰纛向后之上下谓之外拔， 腰纛向前之上下谓之内拔。 柔兆太极2024年5月24日 柔兆太极2024年5月25日订正一处错别字集合发送 |
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