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有这么样的一套手指保健操，只需要锻炼手指就可以灵活大脑，还能预防老年痴呆，让你80岁脑子不糊涂！ 
这个方法是协和医院的医生分享出来的，很多人都跟着练习，而且整体的反馈也是比较好的，既能锻炼脑子的反应力，又能预防小脑萎缩，而且效果很好！这期小松就把这么简单实用的方法分享给大家，现在可以放下手机跟我一起练习起来吧。
第一个动作呢将我们的五指伸出，弯曲四指，我们四指的指尖，去用力扣住掌心，大拇指用最大的力伸直，好停留2秒，然后用大拇指指跟到指尖用力的包裹住食指和中指，好，停留2秒，好在伸开，一伸一握为一个动作，我们每天早晚各练习50个就可以了！
细节一定要注意，练习这个动作的时候，是我们的每个指关节用力带动手指。动作一定不要要快，咱们按照我们的视频，每个动作都做到位就可以了。
第二个动作，将我们的手指大大的伸展开，以我们的手指有明显的拉伸感为宜，依次慢慢的用力从指跟弯曲我们的大拇指、食指、中指、无名指、小拇指，在这里停留5秒，
然后以次打开小手指、无名指、中指、食指、大拇指，一开一合为一次完整动作，我们也是每天早晚各练习50个就可以了。细节一定要注意，我们做动作时是指跟发力，不要太快，尽量把每个动作都做到极致就可以了。大家别看这个动作简单，练习上一会儿，
整个的手掌和手指是非常酸胀的，对我们大脑的锻炼也是很好的，尤其适合那些稍微上了年纪的人群去做。除了伸手指的锻炼以外，平时咱们还可以通过这款手指按摩器来刮刮手指，俗话说十指连心，其实十指不仅仅连接着心脏，还连接着我们的的五脏，
咱们通过刮手指就可以保养我们的五脏，如果家里有条件的，可以给自己准备这样的一个，手指按摩器，空闲的时候，可以刮刮手指，手指连接着我们的五脏，刮手指对刺激五脏有非常好的效果。
长刮大拇指对脾好，长刮食指对肝好，长刮中指对心好，长刮无名指对肺好，长刮小拇指对肾好。每天刮刮手指刮走身体小问题。
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