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原创 元气小主 元气小主 2
这3个习惯最耗气血 1、躺平不运动：现在生活节奏比较快，平时上班很辛苦，所以一到休息日最 大的愿望就是补个好觉或者沙发上躺平追剧玩手机，吃饭都是窝在沙发里外卖 解决；中医讲“久卧伤气，久坐伤肉”，所以休息日在家躺平非但不是好的休息 而且非常的耗费气血，建议适当的增加活动，户外散个步就是不错的选择。 2、熬夜玩手机：机不离手，已经是很多人的常态，白天上班没有空那就晚上 熬夜玩玩，很多年轻人所谓的“熬的不是夜，而是自由”，殊不知这种状态会耗 费人体的气血；熬夜本身不好，大家都知道，一夕不卧，百日不复，意思就说 一晚上不睡觉对身体的伤害伤一个天都补不回来的，而且中医讲“久视伤血”， 人的眼睛与肝脏相连接，肝脏有蓄血、调节全身血液容量的作用。如果长期用 眼过度会损伤肝血，出现肝血虚的情况，特别是老年人，本来就气血渐虚，如 果再长时间过度用眼，必会耗伤血。 3、生冷刺激食物：饮食不节或者生冷食物对脾胃的影响很大，很多朋友喜欢 吃辛辣刺激类食品，这个我们都知道对脾胃不好，但是再加上喝冷饮，啤酒可 乐都加冰块，这样的行为就损伤更大了，中医认为'脾统血，主运化”，脾受到 伤害一个人的气血自然就不好了。 一个穴位，常按按养回气血
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