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来自: 无冕之王001 > 《医药保健》
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健康 | 吃油长胖已经OUT了!这些super oil不仅要吃,还要多吃!|163
这些super oil不仅要吃,还要多吃!健康 | 吃油长胖已经OUT了!应该多吃的分别是n-3系脂肪酸(比如DHA等)和n-9系脂肪酸(橄榄油等)。n...
食用油该怎么选?橄榄油、大豆油、花生油主要区别在哪?
油酸再细分可分为两大类,它们是人体自身不能合成的,必须从每天的食物中补充,分别是亚油酸以及亚麻酸,所以在食用油的选择上以富含亚油酸和亚麻酸的食用油为宜。高亚油酸食用油 主要是大豆油、玉米油...
教你把食用油吃明白(下篇)------详细介绍几种食用油
教你把食用油吃明白(下篇)------详细介绍几种食用油成为会员,享受更多营养权益!上一篇我们聊了用油习惯,《教你把食用油吃明白(上...
茶籽油的功效与作用有哪些
茶籽油的功效与作用有哪些茶籽油又名山茶油,油茶籽油,是我国特有的木本油脂,经测试:在茶籽油中不饱和脂肪酸的含量高达90%以上,其中油酸高达80%,亚油酸含量在7-13%,亚麻酸含量0.2-0.8%,并且富含...
菜籽油的品质已经超过了橄榄油和油茶油,花...
菜籽油的品质已经超过了橄榄油和油茶油,花...菜籽油的品质已经超过了橄榄油和油茶油,花生油都不用谈。(这是院士说的)见下图:好的食...
原来不同的食用油差别这么大!你每天吃对油了吗?
你每天吃对油了吗?就是要在下面的1、2、3类的不同类别中替换1高亚油酸型代表油脂:大豆油、玉米油、葵花籽油、红花油、小麦胚芽油等。...
橄榄油中富含单不饱和脂肪酸——油酸。油酸在高温下就直接变成反式油酸啦,反式油酸有害健康,所以橄榄油绝对不能加热。问题是,橄榄油不能加热,什么能加热呢?难道...
油酸在高温下就直接变成反式油酸啦,反式油酸有害健康,所以橄榄油绝对不能加热。富含alpha-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏籽油之类保健用油,以及含较多“花生四烯酸”的核桃油,因为含3-4个双键的脂肪酸比例...
亚麻酸-健康食用油
2、成分说法:亚油酸与亚麻酸最佳比例。产品主要特点:专项补充了食用油中普遍缺乏的重要成份(a—亚麻酸),弥补了玉米油、花生油、橄榄油、豆油、葵花油只含油酸、亚油酸而不含或少含亚麻酸的营养缺...
烹调用什么油,大有讲究(图)
而近年来市场上可见的新型食用油有红花油、葵花籽油、油茶籽油、玉米胚油、芥菜籽油、橄榄油和调和油等,其中调和油又根据混合在一起的...
主任记者
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