![]() 微风不燥, 正缺一个开始运动的你。 作者:洞见Leyla 只要你运动起来,就是在为自己增加隐形收入,你敢相信吗? 不久前,权威医学期刊《柳叶刀》发表了这样一项研究: 哪怕每周运动一个小时,缓解抑郁的效果也立竿见影。 ![]() 他们还做了一个有意思的量化分析: 运动带给人相关的价值,相当于一年多赚了17万元。 ![]() 也就是说,好好运动,真的就是在赚钱。 当你坚持锻炼,就是在收获未来的隐形财富。 每一次的汗水挥洒,都是对自己最好的投资。 1 之前,在网上有一张对比图很火:中国健身房和医院的早晨。 健身房里门可罗雀,医院里却人满为患。 ![]() 虽然这是一种调侃,但也是赤裸裸的现实。 很多人把一生的积蓄都花在治病上,也不愿意平时抽时间去运动、健身。 总是嚷嚷着没时间锻炼,真生病了,却不得不花大把的时间治疗。 媒体人@陈硕讲过自己的故事。 大学毕业后,他就加入了新媒体行业,一干就是10年。 由于常年坐在办公室伏案工作,他时常感觉身体僵硬,尤其是肩颈部位。 甚至一到冬天,四肢便开始发麻,整个后背就像被人泼了凉水,不管穿多少衣服都不觉暖和。 最严重的时候,连手臂都抬不起来。 为了治好自己的病症,他每年花费好几万块钱,去看医生、做身体理疗。 但是病痛始终得不到根治,银行卡里余额却越来越少。 偶然的机会,他跟朋友聊天。 朋友皱着眉头问他:“你是不是常年久坐,却从来不运动啊?” 陈硕一听,瞬间恍然大悟。 从那以后,他每天下班后便尝试各项运动:游泳、跑步、打羽毛球…… 夏天时,基本上每天都强迫自己动起来;其它三季,基本上一周至少3次。 坚持2年下来,陈硕发现: 曾经折磨自己的各项小毛病都不见了,身体素质比以前健壮了许多。 并且,常年运动的习惯,也为他节省了一大笔开销,后来居然1次理疗都没有做过。 有句谚语说:动一动,少闹病一场;懒一懒,多喝药一碗。 作为普通人,其实我们最好的省钱方式,就是保养好身体、坚持锻炼。 英国纽卡斯尔大学曾提出过一项结论: “经常运动的人比不运动的人每年能省下5954元到13540元的医药费。 在整个人生当中坚持运动的人,退休后都省下了一大笔医疗成本。” 当一个人沉浸于运动时,身体自然会给你最好的反馈。 你会发现:当周围人时不时跑医院时,自己却好像很久没有感冒发烧了。 当周围人因忙碌而倍感疲惫时,你却总能保持充沛的精力去赚更多的钱。 这背后的秘密,其实正是运动的力量。 它会在悄无声息间提高你的免疫力,帮你省下不少钱。 并且,当你开始用汗水填充生活,你的精神会越发饱满,赚钱的动力也会越发强劲。 久而久之,想要的财富自然会源源不断流向你。 2 再来看这两张图。 照片中的人,是45岁的美国大叔耶利米·彼得森。 他曾经酷爱吃甜食和油炸食品,平日几乎不运动,最胖的时候体重达到270斤。 直到某天,他在镜中看见油腻腻的自己,心中涌现了强烈想要改变的愿望。 于是他开始每天花3小时健身,周末还会去跑步、登山、骑行…… 就这样坚持了150天,他减去了74斤的体重,整个人看上去也年轻了好几岁。 ![]() 现实中,那些常年坚持运动的人,岁月似乎在他们身上留下了更少的痕迹,使他们看起来更加年轻有活力。 《英国运动医学杂志》曾发表一项研究: 人到中年后,坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久,并延长进入老年后独立生活的时间。 也就是说,若你渴望青春常驻,那么运动就是最好的良方。 不久前,谭咏麟在社交媒体上放出了自己的自拍照。 ![]() 照片中的他精神奕奕、身材紧实,看上去也就不到50的样子。 然而事实上,他已经到了74岁的高龄。 对于自己的保养秘诀,谭咏麟曾分享说: “不工作时,我周二、周四晚上踢球,周三、周六白天踢球,周一和周五则会经常跟李克勤一起打羽毛球。” 长年累月的运动,让他依旧能够在舞台上保持年轻的状态,一展歌喉。 生活从来都是公平的,你想要青春常驻,就要比别人付出更多的努力。 当时间流逝,容颜会衰老,你的体魄却可以依旧年轻。 对于普通人而言,最好的医美,就是脸上的汗水。 因为高明的医学手段,往往需要昂贵的价格,对外貌的改变还有限。 但是运动却是花费最低、回报最高的美容方式。 它会让你自然散发出阳光的气质,让你无形中展现活力满满的状态。 当你开始动起来,就是在赚保养的钱。 运动过程中的每一步,都会让你越来越年轻,并且在余生的每一天都大放异彩。 3 扬州大学曾对468名大学生进行测试,结果显示: “爱运动人群的情绪、自我效能感和心理健康水平均比非运动人群要高。” 也就是说,如果你现在正承受着很大的压力,那么运动就是最好的释放方式。 20世纪30年代,华尔街教父格雷厄姆遭遇了人生中最大的一次打击。 当时,美国股市因战争引发动荡,成为有史以来最大的熊市,格雷厄姆瞬间失去了巨额财产。 与此同时,妻子也向他提出了离婚的诉求。 事业和感情的双重失意,让格雷厄姆一时间不知所措。 他每天晚上痛苦到睡不着觉,白天又头昏脑涨。 有人劝他去看心理医生,但破产的格雷厄姆已经很难再负担这项昂贵的费用。 思索再三之下,他决定靠运动疏解心情。 那段时间,他每天都会出门去滑旱冰,疗愈精神低迷的自己。 起初,他对这项运动比较生疏,时常会摔倒,身上也留下了不少伤痕。 但随着时间的推移,他开始逐渐适应这种节奏。 呼吸与步伐的和谐共鸣,身体的自由舒展,都在悄然间释放着他内心深处的压力。 旱冰场上悠扬的音乐,还有那滑轮摩擦地面时发出的独特声响,都成为了他内心的慰藉。 他不再被离婚的阴影所笼罩,也不再为股市的波动而忧心忡忡。 他只是全神贯注于脚下的每一个动作,每一次转弯,每一次加速。 就这样,在不知不觉中,格雷厄姆将自己拉出了痛苦的泥淖,重新拾起了对生活的希望。 后来的他,终于重新回归股市,并通过努力赚取了数亿身家。 ![]() 人生不如意十之八九,每个人总有挫败、痛苦的时候。 但只要你肯动起来,很多烦恼和焦虑,都会在汗水挥洒间逐一瓦解。 哈佛大学教授约翰·瑞迪也说:
运动的过程,其实就是在给自己做免费的心理医生。 因为大脑会在这段时间释放出大量内啡肽,去缓解你心中的负面情绪,并带来轻松的感受。 所以,如果你此刻心情烦躁,不妨去呼吸天地间的精华,去感受汗水带来的愉悦。 身体摆动的过程中,你又能重新汲取能量,投身于金钱的积累之中。 当你把运动的习惯融入日常,你就能精力饱满地对抗生活的千难万难。 ▽ 作家李筱懿曾说:“我对运动的热爱,不仅源于它赋予我健康的体态,更在于从中我体验到了无可比拟的公正——付出多少,收获几何。” 如果说人生是一场买卖,那么运动绝对稳赚不赔。 每一次深长的呼吸,每一滴流下的汗水,都是对身体的重塑与调和。 坚持运动,能让你拥有更强健的身体,去赚取人生更多的财富。 在这初夏之际,不妨迈步走出家门,让身心沉浸于煦暖阳光之下,尽情释放内在活力。 当你沉浸在运动中,就能在大汗淋漓中,成就更卓越的自己。 点个赞吧 ,从今天开始,动起来吧! |
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