伸出你的舌头，快！看有没有裂纹或齿痕？现在知道还不晚!

人的舌头因身体健康状况而有不同变化。

舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重，都能客观地反映于舌象上。

中医舌诊的研究由来已久，早在两千多年前，《内经》就有从舌看疾病的记载。舌诊为中医重要的诊断方法之一。它能反应出很多健康问题。

其中舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰；而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。

今天，我就和大家聊一聊『从舌头看疾病』的那些事！

健康色舌头

呈粉红色，表面润泽，干湿适度，舌苔薄白且均匀。

齿痕舌

齿痕舌就是舌体边缘见牙齿的痕迹，这很常见，这说明脾虚或者气虚了。

怎么办？

可以多吃点小米、山药。另外白扁豆、牛肉、黄豆、马铃薯、大麦、香菇都是益气健脾的食物，多吃点对身体肯定好。另外，可以按摩艾灸、站桩、还有多多锻炼身体。

舌头淡白

说明身体比较血虚或者体内寒气多。

怎么办？

平时可以多试试艾灸或者用艾叶、干姜、肉桂粉各10克泡脚，也能补阳气。

多吃如扁豆，青菜，辣椒，香菜，韭菜和大蒜等一系列的辛辣蔬菜。肉类如猪肝，牛肉，羊肉、鸡肉等。

舌头鲜红

这种舌头颜色会更深一点，鲜红色说明体内有热。有这舌像的人通常一刷牙就老出血。

怎么办？

饮食上要清淡，不要老是吃辛辣的东西。适当吃些如芥菜，通心菜、苦瓜、冬瓜、海带等蔬菜，鸭肉、蟹肉、田螺等肉类。

但要注意，有少数患者可能是真寒假热，就要找专业医生咨询调理。

舌色发青、发紫、发暗

说明体内有淤血。要赶紧活血化瘀了，如果长期置之不理，很有可能导致癌变。

怎么办？

饮食上，一定要多吃活血、行气的食物，像山楂、黑木耳、西红柿、洋葱、玫瑰花茶、陈皮茶等等。可以帮我们把体内淤血化开。最好找中医彻底调理身体，不要让病再深入了。

舌有裂痕

这是由于人体的阴精、阴血、津液亏损导致的。

怎么办？

生活方面要注意了，要注意休养生息了，性生活方面可能需要节制一些，这是身体在提醒你纵欲过度了！

舌苔发黄

说明体内有湿热，给人造成的疾病是非常多的，最常见的是失眠、湿疹瘙痒。

怎么办？

要多吃清淡的食物，像冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、竹笋、绿茶等。少吃肉、少吃煎炸。

舌苔厚白

说明体内痰湿邪气太多了，有这种舌头的人，往往脾胃不好。

怎么办？

不要随意吃寒凉的东西。水果要少吃，饮食上可以多吃一些山药、薏苡仁、冬瓜、萝卜、扁豆、莲子、砂仁等。

以上只是粗略的判断，只要坚持做饮食调整，体质和舌象慢慢都会改变的。

附：根据舌头形态诊病的诀窍——

一、舌色

1. 淡红舌：气血调和，健康或外感初起，内伤轻病。

2. 淡白舌：气血两虚或阳虚。

3. 红舌：主热证，实热或虚热。

4. 绛舌：热盛证，里热亢盛或阴虚火旺。

5. 青紫舌：寒极、热极、气虚、气滞、血瘀等。

二、舌形

1. 苍老舌：主实证。

2. 娇嫩舌：主虚证。

3. 胖大舌：水湿或痰饮内停。

4. 肿胀舌：湿热或毒邪上壅。

5. 薄瘦舌：气血两虚或阴虚火旺。

三、舌态

1. 强硬舌：多见于热入心包或高热伤津。

2. 痿软舌：多见于气血俱虚或阴虚火旺。

3. 颤动舌：多见于肝风内动。

4. 歪斜舌：多见于中风或中风先兆。

四、舌苔

1. 厚苔：邪盛入里，内有痰饮湿食积滞。

2. 薄苔：病邪在表。

3. 润苔：正常或风寒表证、湿证初起等。

4. 燥苔：津液已伤。

5. 腻苔：湿浊内蕴，阳气被遏。

6. 腐苔：阳热有余，胃中秽浊上泛。

中医讲究千人千方、辨证施治。未经医生诊断，自行购药服用存在风险！