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我一直坚信一个观念：人体自带药箱，关键是要学会如何打开。 比如，咱们人体的穴位，就像隐藏在身体上的草药，而自愈力则是那位无所不能的治愈者。若能巧妙地开启穴位之门，激活那份内在的自愈力，那么许多疾病都能轻松化解。 古人说：“肚腹三里留，腰背委中求”，这其中的“委中”二字，便是对其功效的最好诠释，它对腰背膝痛有着独特的调理作用。 我曾亲身经历过急性腰扭伤的痛苦，那种因气血不畅而引发的疼痛令人难以忍受。坐在椅子上用尽全身力气，也很难站起来。后来，我去找我的老师，用艾灸的方法，在委中穴，阿是穴灸了1个多小时，很快疼痛就消失了。第二天恢复如初，再也没疼过。 那么，委中穴为何能拥有如此神奇的功效呢？经过深入研究，我发现它位于腘窝正中，那里是神经的交汇点，也是腰部在身体表面的全息反射区。
许多人在灸疗或按摩委中穴时，都能感受到一股热流涌向腰部，这正是其疏通气血、增强阳气的表现。 委中穴作为膀胱经的合穴，其重要性不言而喻。膀胱经脉贯穿全身，其中有两条支脉在腰部交汇于委中穴。 因此，当膀胱经气血不畅时，腰部便会感到疼痛不适。而通过按摩、艾灸等方式刺激委中穴，便能激活整个膀胱经的气血循环，从而缓解腰背部的疼痛。 值得注意的是，委中穴若有包块形成，一定要及时化解。这些包块往往是由于气血瘀滞而形成的，它们会阻碍气血的正常流通。 而委中穴位于膝盖窝内的一个岔路口处，背部两支膀胱经在此交汇。因此，通过艾灸、按摩等方式刺激委中穴，便能疏通腰背部的气血循环，化解包块。 我们可以观察一下，腰部正常或膀胱经通畅的人，在趴着的时候，委中部位会是凹陷的。如果摸上去有凸起、条索状物、小包或压痛点等异常情况，就意味着需要进行调理。 此时我们可以利用刮痧板、手指等工具对委中穴进行刮痧或按摩以消除这些异常现象并缓解腰部疼痛。 为了更好地疏通膀胱经并发挥委中穴的功效我们可以采取以下措施： 按摩委中穴： 适合轻症和日常调理。通过按压、叩击、揉捏等方式刺激委中穴可以舒筋通络、散瘀活血、缓解腰痛并增强身体排毒能力。在膀胱经最活跃的时间段（下午3点到5点）进行按摩效果更佳。 委中穴刮痧： 每周进行一次可以化瘀排毒并疏通膀胱经。由于委中穴位置较深且敏感因此在刮痧时要注意力度和频率避免过度刺激。刮痧过程中出现的痒感是气血通畅的表现无需过于担心。 委中穴艾灸： 通过温和灸的方式刺激委中穴可以温通整条膀胱经并舒筋活络、化瘀活血从而缓解腰部疼痛。在艾灸时要注意控制温度和时间避免烫伤皮肤。 总之通过巧妙运用穴位和自愈力我们可以更好地保护自己的身体健康并远离各种疾病的侵扰。 |
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