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不为良相 便为良医 养生从古到今都是老生常谈的问题，当然诗人也逃不出养生的话题。今天，小编整理了6首养生诗词，共赏！ 摄养诗 明·龚廷贤 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。 食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。 每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。 炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。 明代名医龚廷贤生于中医世家，曾任太医院官吏，其医术甚为高超，经治者服药辄愈，在京城享有“医林状元”的盛誉。 他说，存精养气，吃饭不宜多，半饱为宜，保持乐观、开朗、豁达的性格，开口常笑。不为生活的事伤神，如此，逍遥自在，能活到一百岁。 若处于逆境，亲朋冷漠，也要从容面对，忍得、耐得，自在逍遥，自然乐享百年！  午 梦 宋·陆游 若爰幽窗午梦长，此中与世暂相忘。 午睡是中国人延续了千年之久的生活习惯，对于宁神解乏、调整生物钟等都有很大裨益。现代人生活节奏加快，一整天都忙忙碌碌根本没时间睡午觉。其实，能在工作之余休息一下大脑，午后小睡一会，不仅能消除一上午工作的疲乏，还能暂时忘却烦恼。 在嘈杂的社会上，适当放慢脚步，学会让大脑休息，才能让它更好的工作！  食 粥 宋·陆游 世人个个学长年，不悟长年在目前。 我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。 从古至今，中国人素有食粥养生之法。一碗热粥，温暖五脏，整个身体，从头到脚都是热乎乎的。 现代人大鱼大肉吃多了，不如喝一碗粥，就上一碟小菜，养胃又健康。  老 行 清·袁枚 老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。 总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。 即使工作生活中有满地鸡毛，也要去体会诗和远方的真正价值。忙里偷闲，找个时间，出去旅游，感受大自然的风光，享受片刻的安宁，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗！ “人生不止有苟且,还有诗与远方!”  灌 园 宋·陆游 八十身犹健，生涯学灌园。 溪风吹短褐，村雨暗衡门。 眼正魔军怖，心安疾竖奔。 午窗无一事，梨枣弄诸孙。 养生之道十分简单，那就是多动。闲暇时，他养花、钓鱼、打拳、练书法，从而舒筋活血、陶冶性情，还能调节神经，有益健康。有句话说生命在于运动，只要动起来，让身体充分活动，就总比窝在家里要强得多！ 迈开腿，多运动，强身又健体！ 齐东野语·曝日 宋·谢无逸 忍冬东窗低，坐待朝曦上。 徐徐晨光熙，稍稍血气畅。 薰然四体和，恍如醉春酿。 “阳光是个宝，晒晒身体好”。晒太阳对人体的益处很多，太阳光线中含有紫外线，人体受到紫外线的照射，会促进体内维生素D的合成，晒太阳还能帮人赶走心里的阴霾，对身心都有好处。 没事晒晒太阳，好处多多！  独特的“养生理念”贯穿于上下五千年的历史中。养生既是中国人保养身体、预防疾病、延长寿命的手段与方法，又体现了中国人的一种生命观念。传承养生理念，这个冬天我们一起养生，因为只有身体健康了，才能享受后续更美好的生活！ |
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