“长命穴”按一按，80岁血管畅通不怕堵，可以少往医院跑！

很多人觉得，只有老年人才需要关心血管健康。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。再加上现代人的生活节奏快，饮食不规律，运动少得可怜，不知不觉中就给血管健康埋下了隐患。

为什么会这样呢？说白了，就是我们对血管健康不够重视。

我们每天吃进去的食物，经过消化吸收后，总有一些物质会在血管中沉积，日积月累，就埋下了心血管疾病的隐患。

血栓的形成，跟我们的饮食习惯有着千丝万缕的联系。那些看起来精致的加工食品，虽然能满足我们的味蕾，但里面的添加物质，却在悄悄地蚕食着我们的血管健康。那些难以消化的杂质，像顽固的牛皮癣一样，死死地黏在血管壁上。

大量的'坏胆固醇'在血管里堆积，不仅让血液变得黏稠，还加速了动脉硬化的进程。长期积累的这些'垃圾'，最终会凝结成血栓。一旦血栓形成，对身体的危害就像定时炸弹一样，随时可能引爆。

如果血栓出现在静脉，很容易引发静脉血栓，特别是在我们的腿部。要是血栓跑到心脏去捣乱，那可就是心肌梗塞的前奏，这也是导致猝死的'元凶'之一。

如果血栓发生在脑部，就会引起脑梗塞，给患者留下难以恢复的后遗症。所以我们一定要警惕起来，提前预防！

人体有两个重要穴位，经常按摩可以有效疏通血管，你知道是哪两个穴位吗?

劳宫穴：调节血液循环的关键穴位

它就藏在我们的掌心，很容易找到。把手指握在一起，中指尖指向的地方，就是劳宫穴的位置。

每天按摩这个穴位，不仅能促进体内血液循环，还能加速新陈代谢，对心脏保养很有帮助。睡前按摩不仅能增强心脏功能，还能起到安神助眠的作用，对预防脑血栓也有一定效果。

按摩方法很简单：

1）用大拇指对准劳宫穴，轻轻地揉按。两只手互相按摩约5分钟，直到感觉有点酸麻或胀痛为止。每天多按几次效果会更好。

2）也可以用力掐揉50下，掐揉的时候要有渗透力才行。

此外，劳宫穴对心脏的保养非常有益，睡前按摩一下，可以增强心脏供血能力，还能帮你更快入眠。

内关穴：人体血液循环的枢纽

把手臂伸直，手心朝上，握拳并抬起手腕，你会看到手腕上有两条筋。内关穴就藏在这两条筋之间，离手腕大约三个指头宽（2寸）的地方。

按压这个穴位，能促进血液循环，保护心脏。如果有人突发心脏病，在等待救护车的时候，就可以让患者平躺，对这个穴位进行按摩，能在一定程度上缓解疼痛。

按摩方法也很简单：

用拇指垂直向下按压，每次按揉约三分钟，直到感觉有点酸麻或疼痛为止。

钟南山院士说过：血管的寿命就是人的寿命！通过按摩劳宫穴和内关穴，轻松实现血管保养，让血管常通，活力常在！