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此为不传之秘，具体功法如下： 第一步：玉露入壶 站、坐、卧（仰卧）均可，头正目直，周身放松，站则两手松垂，坐则两手抚膝，卧则两手放在身体两侧，以舒适为度。心法：意想眉心处有玉露产生，吸气时不要管它，呼气时有玉露一滴直入会阴，有轻轻敲打会阴之意。每日练习 10—40 分钟即可。 玉露入壶练一段时间后（根据人的体质、悟性、勤勉不同而长短不一)，改为以下练法。 第二步：龙眠无声 龙眠无声为坐式或卧式练习。不取站式。因为它要求入静的程度要高于玉露入壶。姿式如上述坐卧。心法：意守肩心处 2 分钟，等好象有白光产生后，将之引入会阴穴处，朗照会阴，兼要入静，耐心等待火起，即会阴热，然后守着热感静养即可。 注: 这个热感相当舒服,有时会会阴如火烤，两肾如煎但很舒服。经过一段时日，生殖器会无欲而刚，这即是精满气足之象。每日练习 40 分钟即可。元气以意念从会阴穿过双膝，直入涌泉，守上数秒，即顺原路返回会阴，如此反复练习。 效用： 深度挖掘人体性能量，使人精力大增，机能大增，养颜美容，不知疲倦，百病难生，遐龄可期！（完 |
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