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在中医的理论里，阳气可是相当重要的存在，正所谓 “阳气不足百病生”。当我们身体里的阳气不够充足时，抵抗力就像泄了气的皮球一样下降，各种各样的疾病也就容易找上门来。
生活中有些行为看似微不足道，却在不知不觉中慢慢吸走我们的阳气。在这里，要特别提醒各位朋友，哪怕这些事是你平时特别喜欢的，也一定要努力忍住！ 一般来说，女子到了 35 岁，男子到了 40 岁，阳气就开始逐渐变得虚弱。不管是男性还是女性，随着年龄增长，阳气不足的情况下，身体化生气血的能力必然会下降。 一旦阴阳失去平衡，身体的各项机能就如同走下坡路一般，气血化生能力越来越弱，经血的运化能力也会跟着变差，对阳气的滋养同样会大打折扣。
就拿经常熬夜来说，夜晚本是阳气需要调整和休息的时候，可有好多人到了半夜十一、二点还精神抖擞，丝毫没有入睡的打算。 还有些人白天睡得很多，晚上睡得很少，这种不规律的睡眠习惯，严重打乱了我们的生物钟。长此以往，阳气在不该消耗的时候被大量消耗，身体自然就会受到影响。 除了熬夜，不规律的饮食也是阳气的 “大敌”。经常饥一顿饱一顿，甚至经常喝冷饮、吃冷食，都会消耗我们脾胃的阳气，脾胃的阳气弱了，运化能力就会下降，身体也就会出现异常。
为了我们的身体健康，一定要重视这些看似平常的生活习惯，尽量避免这些损耗阳气的行为，守护好我们身体里的阳气。 |
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