分享

春天养肝四款茶

 摘文缘 2025-03-15 发布于山西

俗话说“春季养肝,肝病不沾”、春天是养肝的黄金期。养好肝,气血足,不易老。

养肝不能瞎补,只会越补越上火,越差。要多吃青色的食物,多吃补肝血的食物,还有少熬夜,熬夜对肝脏伤害很大的。

除了吃还可以泡一泡养生茶,养肝需要一个过程

分享4款养肝茶,按照顺序调养,事半功倍!希望你在这个春天养出好肝,百病不沾!


一、清肝火茶

食材:

西洋参片、枸杞、甘草、赤小豆、山楂、菊花

做法:

1、所有食材都洗净

2、倒入养生壶➕适量的清水,煮15分钟即可,也可以反复煮2次。


二、疏通肝气

玫瑰桑葚茶

食材:

百合6g、红枣3颗、茯苓6g、玫瑰6g、桑葚3g

做法:

1、所有食材洗净

2、倒入养生壶➕适量的清水,煮15分钟最后放桑葚焖5分钟。

清甜的味道蛮好喝的,熬夜的姐妹也可以喝它


三、养肝血

红枣桂圆茶

食材:

桂圆8颗,枸杞3g,玫瑰3-5朵,红枣3-5颗

做法:

1、所有食材洗净

2、倒入养生壶中➕适量清水,煮15分钟最后放枸杞。


四、滋肝阴

食材:

甘草、玉竹、陈皮、当归、枸杞

做法:

1、所有食材洗净

2、倒入养生壶中➕适量清水煮15分钟,最后放枸杞

看个人体质挑选适宜的茶饮,每周喝2到3次。还有春季不要经常熬夜,因为有所的滋补也抵挡不住过度消耗的危害⚠️

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多