|
气血不足的人=欲望多＋着急＋行动差＋执念重=脾胃虛弱＋肝气郁结气血不足的大多是脾气躁、性子急，明明身体弱，总是不停心急、焦虑、多愁善感，爱钻牛角尖，想得多，各种折腾给自己累的不行。中医认为，忧思伤脾，过怒伤肝，长期着急、有时间紧迫，一刻也无法放松下来！过多的压力、焦虑导致肝气郁结。“肝木横逆克脾土'，长期肝气郁结就会影响脾胃的 正常运行，脾胃是主运化气血的，一旦失常，气血就越来越虚了。 所以，急性子、欲望多、想的多，非常伤身体的，不要等到身体极度虚弱的时候才知道养护自己。欲望很多，这个想要那个想要，不管做什么恨不得快速完成，在完成的时候又想要做到完美，可是人的精力往往是有限的。 认清现实，鱼和熊掌，不可兼得事实是：只有两双手，能拿到的总共就只有那么多，无法把每一件事做到最好，执念太重导致欲望和能力不匹配就会产生挫败、焦虑。长时间自我否定、长时间自我怀疑、长时间自我焦虑、这些心中的杂念都是极度的耗气血。 自己的要求，降低对自己的期待值，不要一次性给自己列那么多计划清单，从每一步做起，每进步一步就激励自己，我真棒！总是有时间紧迫感，不仅怕误时，而且总想提前；行为急促，工作速度快；脾气急躁，缺乏耐心，常因急于考虑做某事而彻夜不眠，甚至半夜起床做事。 着急的本质是焦虑，焦虑的本质是害怕，害怕的本质是对自己没有信心，换句话说着急就是对自己没有自信，害怕完不成，可以通过深呼吸让自己情绪放松下来，再把任务按照重要先完成，再拆分清晰化打败焦虑。养生之道就是养心，如果不把心调好，那么不良情绪一定会继续兴风作浪，那身体的恢复就遥遥无期。 |
|
|
