【原】中医舌诊学习笔记：气血不足的舌象

舌诊，是中医诊断之一。

懂舌诊的中医，从舌象，就能看到一个人身体的问题所在，从而给出调理方法，或者开出药方。

今天，学习的是关于身体气血不足的舌象。

这是一个缺乏气血的舌头， 称为淡红色气血缺乏还算比较轻。

这是更缺乏气血的舌头，称为淡白色。

大多数女生一半的杂症，是气血不足引发的。

接下来，看看气血极度缺乏的舌相

枯白舌，体内的气血、津液、胃气等都很缺乏。

今天，先学习一种舌象。所谓贪多嚼不烂，学习也是如此，每天学一点记一点，才能学得会记得劳。

气血不足，平时可以如何补气血呢？

一：喝五红汤

五红汤食材有：红豆，红枣，红皮花生，红糖，枸杞 。

把这几样食材一起煮水喝。

红豆，花生比较难煮熟，可以先泡几个小时，再一起煮。

煮的时候，最好用砂锅，大火烧开，小火慢慢炖至食材软烂。

食材不好消化，可以只喝汤不吃食材。

二：喝莲藕水

一个人的量，用半斤新鲜莲藕，去皮切片，放入砂锅，加适量水，泡过莲藕以上，大火烧开，小火煮一个小时以上，煮好后喝莲藕水。

喝的时候，不需要加任何其它东西，单纯莲藕水，可以补气血。

二：姜枣茶

红糖，姜片，红枣各适量，一起煮水喝。

煮的时候，把红枣掰开，容易出味。

一般煮十几分钟即可。

吃的时候，姜片红枣一起吃下去，可以温中驱寒，补气血。

特别是痛经的女生，月经前一个星期开始喝，会有意想不到的惊喜。

我是希蓝，一位正走在学习中医养生道路上的二胎妈妈，每天分享一些中医养生知识和案例，仅供参考。

END

你的每个赞和在看，我都喜欢！