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作者介绍，年轻时候被认为活不到40岁，但是练此锻炼法后，不但身体强健，结婚生子，而且工作26年不曾请过病假，一直到51岁的时候，同学们感觉他像40岁的人，作者也感觉自己健步如飞，眼神足，记忆力好，他也教过很多人练，这些人也强壮了身体，于是将锻炼法分享出来。 不过有一说一，这名字是太土了    |
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