|
我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 “疼！但我终于妥协了，我淌着汗水对身体道歉，我亏欠你的太多了，谢谢你今天提醒我，谢谢你对我包容了这么多年，谢谢你赐给我的病痛，往后我一定会更加爱你。晚上吃了点东西便躺下了，我度过一个无比完美的睡眠。这种质量的睡眠上次是在什么时候？不记得了”。    1 初感体验  2025年4月19日，济南，锦江16楼。窗外的泉城姹紫嫣红，正是“留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”的最美时节。但今天那些花团锦簇都和自己无关了，15人的团队，来不及搞清楚对方的名字便开始了拍拉。只记得那些如花似玉的美女也都饱受疾病折磨。 上午自拍加互拍手臂，并不是很疼，也没出多少痧。于是有点飘飘然，这点疼痛对我来说简直easy，我想自己一定会笑着面对训练营中的拍拉和辟谷。  但这份自信很快就被打击到体无完肤，是的，体无完肤——所有的女生在下午都失去了优雅和矜持。一直以为拍打了5年已熔炼成铜皮铁骨。可谁曾想！谁曾想！谁曾想！——这么说吧，那响亮的集体拍打声再加上几位女生涕泪磅礴的哭泣，会让所有的路人甲乙丙丁都十分纳闷，一定疑惑社会主义制度都已经推行这么多年了，怎么还可以随便关起门来打人？真是惨绝人寰！看着姑娘们暴起的痧，听她们肆无忌惮宣泄着情绪，还有那一声声痛彻心骨的叫喊，让我在脱衣服的时候就不禁瑟瑟发抖了。 2 冲破防线 我粉墨登场了！ 那是一种怎样的疼痛呢？几掌之后，我便迅速找到了最恰当的形容——鞭笞。是的，鞭笞。直惯心扉的痛让我理解了姑娘们为什么会晕，为什么会吐，为什么会哭。我试图让自己潇洒些、镇定些。但当冰凉的腿逐渐被汗水所湿透，我终于忍不住了，呲牙咧嘴的表情是对效果最好的诠释，那一刻所有的自信都烟消云散，只想这一切早点结束。其实，嘿嘿，那看似漫长的过程其实不过短短20分钟。 终于，终于，终于…… 在天还没黑透的时候，下课了，长出了一口气。观摩一下，大家的腿都很壮观，有的已拍到没法“正常”走路。摇摇晃晃回到房间，带着一身的伤痕，想到明天还要经此痛楚，不禁有些胆颤。但很快喜讯降临，小便时灼热的刺痛感袭来，颜色是超级超级重的深褐色。   没劲了，烂泥一样倒在床上。 但一切都是值得的！今天女生失去的那份矜持，其实是为明天在众人面前更优雅地绽放。 3 意志动摇  接下来便是与口腹之欲做斗争了。饥饿！饥饿！！饥饿！！！我把身体蜷缩起来，但依然感觉腹内空空如也，似乎有众多小手在向我嘴里要食物。我拿起手机几次刷开屏幕要点外卖，终于又坚持着放下。本以为累到睁不开眼睛的我一定会呼呼大睡，可这种饥饿的摧残来得比拍打更加凶猛和难捱。 没办法，世间烟火不过一日三餐，人生滋味就是这碗酸甜苦辣啊。（此刻向那几名断食的女生致敬，由衷地说一句你们真厉害，愚兄佩服的紧呢。）我在床上起来又坐下，对自己的腹部充满了歉意。在意志艰苦较量中，我终于选择了折中方案：既不空腹又不点外卖——吃了几包小饼干然后灌了一杯水。肚子却更饿了，但好歹吞咽了些食物，心理上有了巨大安慰。 4 心神不定 奈何济南在最美的春季却无法给我带来最甜的睡眠。正应了婉约派词人李清照的那首名篇：乍暖还寒时分，最难将息。一边是对怕打的向往，一边是对痛苦的回避，一边是辟谷的选择和放弃。在思想的挣扎与翻来覆去中终于捱到了天亮。那时候脑子里只有一个念头，我要吃早餐，我要吃早餐，我要吃早餐，我要吃早餐！ 5 意外惊喜 可教练连口水也不准喝！ 就要禅跑了，匆匆忙忙洗了把脸，还行，感觉竟然还不错，有点出乎意料哎。排出的是黑色的稀便，更是惊喜连连。 集合了，大家的精神也都不错。禅跑很好学，但重要的是心境，一个禅字说明了一切。全程大约半小时吧。但我等本芸芸众生，怎会没有牵绊，何况大千世界皆是利来利往，短时间内把一切放下去了悟一个禅字，太难了。我努力专注着自己的呼吸和心跳，也只有5分钟做到了与心的交流，那一刻一宿没喝水的我嘴巴里竟然口水充盈。 很神奇是吧，的确。 不过还是饿。更是无比佩服那几个小姑娘的毅力，她们已经5顿没干饭了。 静坐时，我安慰自己稍后可以干饭，稍后干饭，稍后干饭。事后想来，这个静坐应该改一个字，如果是禅坐可能更贴切一些。因为它也要与自己心灵对话。放松静坐带来的感觉很奇妙，只有体会过的人才能理解那种惬意，在此不多赘述。 当终于端起餐盘时，我却矜持地告诫自己要克制，要克制，我对自己说要吃主食，要吃种子，不要吃油腻，不要吃太咸。但夹菜的时候手抖了（坏笑），不小心夹起了两小块肉丁。然后赶忙自我安慰：你瞅瞅，本来只是想夹两块豆腐的，没想到还带了两块肉，那就别浪费哈。我尽量延长吃饭的时间，这样感觉可以少吃点。 6 见证奇迹 开始拍脸和后背了。外人在走廊上听去那又是一顿惨绝人寰的鞭笞之刑，他们哪里知道我们来挨打还是花了钱的。说实话看到那几位女孩毫无顾忌痛哭流涕我也不好受，俺的心也不是铁打的。就不能下手轻点嘛？不过好消息也不断传来。痛哭过后的脸色焕然一新。更难能可贵的是我现场亲眼见证到了抢救的奇迹。有学员晕过去。两位教练手脚并用，只凭借肘窝和脚面的拍打就挽大厦于将倾之间，牛！找个词夸夸——就叫大力出奇迹吧！ 教练急救拍打后的脚背“大山” 我后背打出来的“勋章” 7 感恩 然后拍八髎和屁股。疼！但我终于妥协了，我淌着汗水对身体道歉，我亏欠你的太多了，谢谢你今天提醒我，谢谢你对我包容了这么多年，谢谢你赐给我的病痛，往后我一定会更加爱你。因为时间仓促，仅仅拍了20分钟屁股我就要走了。这真的叫做拍拍屁股走人，太贴切了。 8 成功收获 但就是这短短的20分钟，就让我没完没了的排气放屁了。排气之后真舒服啊。就这样带着一身的伤疤（拍打“勋章”），也带着一身的奇迹和恋恋不舍与大家依依惜别。晚上吃了点东西便躺下了，我度过一个无比完美的睡眠。这种质量的睡眠上次是在什么时候？不记得了。 早上醒来，一切安好，带着愉快的心情上班，只是在堵车的时候突然很想念大家，好想问一问，明天的明天，我们还能在济南相聚吗？ 幸福的阅读时光 2025年4月22日定稿于济南 温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
|
|
