人民日报提醒：血管里根本没垃圾！这四条是坑人陷阱

谎言一：血管里面有“垃圾、毒素”

你是否曾被保健品广告吓到，说血管里面堆积了大量的“垃圾”和“毒素”？实际上，这只是一个巧妙的骗局。医生告诉我们，血管里根本没有所谓的“垃圾”和“毒素”，只有人体正常的“代谢废物”。

这些废物是人体新陈代谢时产生的自然产物，并不会对身体造成任何伤害。平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。所以，不要被那些所谓的“清理垃圾”的保健品忽悠了！

谎言二：堵塞血管的是“垃圾”

关于血管堵塞的问题，有些人会误认为是因为血管里堆积了“垃圾”。实际上，堵塞血管的是脂类物质，特别是胆固醇。适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转，但如果长期胆固醇水平较高，就容易引起动脉血管粥样斑块。

这个斑块一旦破裂，就会形成血栓，导致血管堵塞，引发严重的疾病。所以，要注意合理饮食，适量运动，戒烟限酒，降低血脂水平，防止血管堵塞。

谎言三：保健品能帮你“清理”血管

有些人相信保健品能帮助清理血管，降低血脂水平。然而，导致血脂高的主要原因并不仅仅是吃了太多脂肪，更重要的是身体对脂类物质的代谢出了问题。身体的代谢问题是无法通过保健品来解决的。

盲目信任保健品，放弃正规的调脂治疗，不仅不会降血脂，反而可能加重血脂紊乱，增加心梗、中风的危险。所以，不要被保健品广告所忽悠，要依靠科学的方法来调理身体。

谎言四：我们血管需要“排毒”

有些人迷信所谓的“排毒”，认为身体需要额外的方式来清除毒素。事实上，人体并不需要排毒。我们身体本身就有强大的排泄能力，可以正常排出产生的废物。所谓的“肠道排毒”，其实就是泻药，只会让你拉肚子，对肠道健康没有任何好处。

长期服用乱七八糟的产品反而可能增加肝肾的负担。所以，不要被那些所谓的“排毒产品”所迷惑，相信科学，相信自己的身体。

结论：血管里根本没有“垃圾”！不要再被骗了！无论是广告还是朋友的推荐，都要保持清醒的头脑，不要轻易相信各种所谓的保健品。保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，才是保护血管健康的关键。

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