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手脚发麻、头晕眼花？别把这些当老年常态！中风一旦发作，重则致命！其实每天喝对一碗汤，就能给血管“大扫除”，把中风风险狠狠踩刹车！ 1. 紫菜豆腐汤 食材：紫菜1张、嫩豆腐1块、鸡蛋1个、葱花适量。 做法：豆腐切块焯水去豆腥味；锅中加水煮沸，放入豆腐煮3分钟，撕入紫菜煮1分钟，淋入蛋液搅散，加盐、香油调味，撒葱花出锅。紫菜含镁元素软化血管，豆腐补钙，常喝清血管垃圾。 2. 木耳洋葱汤 食材：木耳10g、洋葱半个、番茄1个、香菇2朵。 做法：木耳泡发撕小朵，洋葱、番茄切块，香菇切片；热油爆香洋葱，加番茄炒出汁，倒入清水，放木耳、香菇煮10分钟，加盐调味。木耳吸附杂质，洋葱降血脂，帮血管保持通畅。 3. 海带豆芽汤 食材：海带100g、绿豆芽200g、姜丝少许。 做法：海带泡发切丝，与姜丝一起加水煮10分钟，放入豆芽再煮3分钟，加盐、白胡椒粉调味。海带降血压，豆芽促代谢，给血管做“SPA”！ 血管健康刻不容缓！快收藏食谱，明天就给家人煮起来～你还知道哪些防中风的饮食妙招？评论区分享，拯救更多人！ |
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