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①天补：晒太阳，看月亮，拥抱世间万物，触摸花草树木，吹自然风，感受当下的安稳感。
②地补：散步 登山， 运动，走在松软的泥土地上，感受脚踏在大地上的归属感。
③人补：穿自己喜欢的衣服， 吃喜欢的饭菜，和同频的人待在一起，感受自由自在的舒适感。
本文摘自网络
来自： 摩羯天尘 > 《养老》
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