坐忘 | 第一次尝试，就自发功了

道常无为而无不为

• 序数：第 1 次
• 日期 ：2025.5.4
• 时间 ：40 min

前言

今天第一次站无为桩，没想到就出现了反应，开心 PLUS。😎

终于找到了一个真正有效而简单的方法，简单到你不敢相信。

真传一句话，假传万卷书。

网上关于站桩的教程千千万，套路千千种，叫兽一堆堆，动作一套套，花里胡哨，只能起到强身健体的作用，但是对于体证一点用处没有。

真正的站桩，原来就是这么得简单，一点也不复杂，但就是很神奇。

从今天开始，把无为桩的过程和感受记录下来。

过程

今天起床时间有点早，日常体前屈拉筋过后，就想着不如试一下无为桩吧。

站了一会，整个右臂就开始感到沉重，就像有东西坠着。

认真感知了一下身体，只有右臂有这种感觉。

没多久右肩膀靠前胸的位置开始胀痛，然后是手背的手腕处（手腕处有一个筋膜囊肿），连接着手背和小臂大概五六厘米的地方也开始胀痛。😣

随着时间推移，全身的其他几处部位，也开始出现小小的胀痛和酥麻感，不过没有上面两个部位那么明显和持久。

慢慢地动作开始出现变形，左手本来竖起的拇指感到一个小小的牵引力，往下掉了一点点。

这个小小的牵引力随后就消失了。

然后双手无意识地往下降，下降的过程中没有自我感觉，睁开眼睛才看到从胸前的高度，下降到大概胃部的高度。

又过了一会，神奇的事情开始出现了！😲

右手感觉到一个持续的牵引力，带动着右臂往身体的左斜下方慢慢地移动。

刚开始移动的时候一卡一卡的，比较生涩，然后开始灵活起来，继续走了一小段。

接着往身前顺时针方向划圈，就像打太极一样，不过并没有翻掌，手掌和小臂没有翻转，就是顺着牵引力划圈。

（我感觉自己就像是一个没有感情的机器人。😂）

中间转动的过程中，划到第 2 圈的时候，右肩膀出现了咔嚓一下的响声。

大概划了 5~6 圈，最后牵引力消失，右手停在了肩膀位置的高度，手心对着左斜上方，一动也不动。

过了大概 2-3 分钟，闹钟响了，结束收功。