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站桩养生、周身行气、中医调理、健康长寿   前一段时间，我在视频号上看到有人说，练太极拳根本就没有气。对这种说法，我感到很诧异。后来我逐渐发现持这种论调的人还挺多。 那么，对于练太极拳到底应不应该有气？我觉得非常有必要和大家普及一下。 我可以非常肯定的说，只要你看了下面两段话，这篇文章就值得你认真看下去。最终受益的一定是你自己。 第一段话：无论练的是哪一个传统流派的太极拳，你那个流派的创始人或者中兴之主所留下来的拳谱资料当中都会提到气这个事情。那么，如果否定气在练太极拳中的存在，就等于否定了自己所学地那个门派的太极拳祖师。 第二段话：每个人的身体里都有气，这是毋庸置疑的。存在了几千年的中医学更是将内气根据其功能，特点，部位细分为元气，营气，卫气。而在修行上，又大致可以划分出先天气（真气）和后天气。
所以，否定内气的存在是错误的。可为什么很多人练太极拳感受不到气呢？ 这个问题的答案很简单，就是练法不对。练法对了，人人都有的这个气很快就能被感受到。 那如何才能练对，进而把这个气练出来？ 面对这个问题，大家首先必须要清楚的是，我们所说的太极拳里的气到底指的是什么气。 我看网络上也有一些人讲太极拳，包括站桩，打坐怎么怎么练气。可他们不是说的很抽象（因为他们也没有弄清楚这个气到底是什么气），就是胡说八道（把丹道修炼中的气说成是练这些方法的气）。这些都是不对的。 我在前面已经说过了，人体的气可细分为元气，营气，卫气。 元气是人生来就自带的。营气和卫气则是出生之后，由吃的喝的食物当中转化而来的。行于脉内的气称之为营，行于脉外的气称之为卫。 元气须通过元神才能激发调动。元神需要打坐入静达到“转识成智”的层次才能被唤醒。可太极拳是动来动去的，它没法达到“转识成智”所要求的那种静的程度，所以，太极拳的练法中所讲的气就绝不是元气。  那么，咱们再看看营气。 营气行于脉内。脉指的就是十二正经。十二正经在人体的内部。经络上有各种穴位。针灸下针于穴位的时候是不在肌肤表皮的，这是经络深耕于人体内部的简单有力的证明。 而十二正经之气的功能是负责推动五脏六腑的运行的（它是内在且专一线路的运行），并不是为了增长气力（功力），它随着经络运行于人体内部。所以，太极拳的练法中所讲的气也绝不是营气。 最后，我们再来认识一下卫气。 卫气行于脉外。这个脉外指的就是人的皮（肤）下。之所以以卫字命名，这是根据其具有人体防卫外来风邪，调节内外温度，卫护人体健康这一功能而言。 而凡是有气感的人，都能感觉到皮肤上有一种或是黏黏糊糊，或是一层膜状感，或是热胀感，酥麻感等等。总之，大家的所感皆会出现在皮肤上。而当这种气感出现在太极拳习练者的拳架当中时，则呈现出来的就是所谓的“膨劲”。 那么，答案就呼之欲出了——咱们练太极拳的人所练的气是卫气。  当弄情了这个事情后，我再说一说如何能把这个气练出来。 练太极拳无论是哪个门派，都是非常讲究松的。可以毫不为过的说，太极拳相对于其它拳种在松上绝对是过于的“溺爱”了。而之所以这样，从练功（想要拳里有功）的角度而言，非松难以得气呀。 有些人或许会说了，我也松了啊，我怎么就没有你说的气感呢？ 只要你没有气感，我就可以非常肯定的说，彼松非此松也！ 简而言之，太极拳所要求的松绝不是放松。如果放松就能有气感，那么人躺着的时候是相对站立时最放松的，可谁每天晚间睡觉躺下了会有气感呢？没有的。 所以说，气不是放松就能感受得到的。因此，太极拳的松指的不是放松。 要求松，还不是放松。那是什么松？我可以非常肯定的告诉各位，这个松指的是松开的松。这就是太极拳的松的奥秘所在，这种松非常的特别。 开，向四外周是也。所以，太极拳的松要用意念往四外周找才对。这样的松当然和放松是两码子事。 也许你按照我说的去做还是不行，这是因为你不清楚这种松开是从哪里去松开。这个我是不能讲出来的。如果你能悟到，那说明你的悟性超强。如果做不好，可以来我的太极教学基地参加7月的暑假太极功法班的现场学习。 这么练出来的气会在体外形成气圈感，相信有的人会在一些资料里看到气圈这个词。其实，气圈都是给它说小了。应该把它说成是气球才最为准确。  如果你能在身体四外周把这个球状感的东西给它练出来，你就知道它有多么神奇，那种感觉有多么好了。 如果你很好奇的非要问我那是怎么样的一种奇妙感觉。那我告诉大家，这种状态就好似我们看到的胎儿在妈妈的羊水里那般的样子。是一种人打拳的时候被一团气包裹在里面的感觉。 只要掌握了真太极的练法，这是人人都能做到，感受到的。 当你把这个气能练成球状感了，你就能把自己的气与天地的气连通到一起了。练拳的时候你就能够明白古人说的与空气摩擦是怎样一种感觉了。 这个时候，你身体里面的气才会被你真正练到。身体里面才会跟着出现很强的充气儿感。 这就叫“做大河涨水小河满”。是最高层次的借外炼内。 所以，练太极拳是绝对有气的。你之所以没有气，就是练的不对。而带气行拳和不带气行拳的效果又是天壤之别的。古人之所以能练到让现在人很匪夷所思的高妙境界，就是完全基于这个气而练出来的。 那么，把气练出来是为了用气打人吗？绝对不是的。这又是小说，影视作品看多了，不明所以而人云亦云的错觉罢了。 譬如有些人无论练拳还是站桩是能明显感觉到气的，但是一推手，尤其是遇到那些“不讲推手规矩”“不配合”的人，他们所练出来的那种气就毫无效果了，此即可说明气是打不了人的。 有人会说这和功力不够有关系。其实，这个和功力大小没有半毛钱关系，原因就在于，气根本就不是用来打人的。 于太极拳而言，形成发放，打人效果的是劲儿。而这个劲是基于气练出来的。劲儿和力给习练者的感觉是不同的，所以，那些练出劲儿的人把劲儿说成了气。这是表达上的错误。进而就会误导后来人。 有气的前提下，逐渐练出来的那种力叫做劲儿。没有气，所练的那个就是力。很多人一味的放松却没有气，所以把拳练的就瘪瘪的，软趴趴的，自己不明就里，这样的情况又是另一种没有气的人练拳的类型。这都是不对的。 |
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