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我所认同的“轻松主义”，是让自己保持好的状态，轻松但不懈怠，缓慢但不放弃，该补给时补给，该休整时休整，只要不中途退出，终能跑完全程。
这个周四，依旧是到怡心书屋听王老师解读好书。根据提前一天的告知，知道本期要解读的是《轻松主义》，没有找到这本书的音频或视频，只能先简单做点了解了：这本书的核心思想是倡导通过“最小化费力感”来实现高效、有意义的生活。
书中提到，现代人常常陷入“过度努力”“没苦硬吃”的陷阱，以为只要自己肯努力肯吃苦，就一定能获得成功。殊不知，越努力就会越艰难，能吃苦就有吃不完的苦。
真正的成效和幸福感，往往来自于那些相对聪明和轻松的策略：1、克制努力的程度、找到完成一件事的最必不可少的步骤、设定行动上限，找到稳定可持续的节奏。2、艰难并不是正确的代名词，忙碌也并非收获的先决条件，很多事情我们都能用更轻松的方式去完成。
到了怡心书屋，才知道王老师在忙着筹划新的活动，这次又不能来了。不过，我们都已经习惯了，照常进行着……
宁诺老师已是驾轻就熟，早早地就备好了樊登老师的讲书视频，就等人到齐了播放呢。
很快，瑞瑞到了，薛总到了，还有那个谁……刘老师咋没来了？
首先要改变的，是根植于我们大脑深处的、再苦再累也要坚持到底的思维习惯。
有些艰难的事情，持续不断地践行下去，当然会有收获。但不是所有的情况下，都适合选择那条最难走的路。一件事情很难，并不意味着“难而正确”。
正如书中所说：一旦“努力”超过一个临界点，更多的成本投入很难推动更多的边际产出，甚至可能反噬已有的成功。
想要让工作和生活轻松些，就不要让自己做每件事情的过程都苦大仇深举步维艰。如果一直那样，即便是做成了，也只能享受短暂的快乐，投入与产出明显不成正比。
为了避免你付出的时间和努力所产生的回报率出现递减，提前为终极目标设立明确的条件，在达到那个条件时停止修改。
就以写作为例，如果你两小时可以写2000字，但四小时只能写3000字，整个人还比较疲惫。那这就是你努力过头了，把每天的写作时间控制在两小时左右。
接下来，就是删除做事过程中那些不必要的流程，只做必不可少的几步，这样可以极大地减少行动障碍。
看起来很复杂，做起来其实也就这五步：1、找到产出低于投入的点；2、先从最简单的事情做起；3、去繁化简，找到事情的核心，去掉可有可无的事项；4、不做完美主义者。在过程中不要反复调整，妄想做出最完美的事物（就如同本篇文章，顺序是有点混乱的，但我有别的事情要忙，就交给读者们自行脑补了，呵呵）；5、跟随自己的节奏，张弛有度。
以跑马拉松为例，最初几公里的速度，要低于你练习时的平均速度，让自己的呼吸和心率逐渐进入状态，然后再慢慢加速。到了中场，你就会遇到那些领先你的人，甚至还可以略带戏谑地看着他们各种狼狈的姿态……
作者还说，工作和娱乐并不对立。找到独属于自己的感受快乐或者平静的行为，当我们给繁重的工作和生活添加一点专属快乐时，就不再会感到工作的乏味与疲劳，让最沉闷、最乏味的工作也能变得轻松愉悦。
还有能让工作效果最大化的两个秘诀：1、学会利用杠杆原理，让复利思维代替线性思维，每一件事情都能有最大的产出。2、学习、分享、自动、信任、预警，形成一个良性的做事系统，让事情从开始到结束的每一步都变得轻松和省力。
总之，轻松主义是一种心态，敢于直面自己的真实感受。轻松主义还是一种勇气，就看你敢不敢拥有，跟随自己的感受走完这一生。
本书内容适合人群：
1、感觉自己整日不停忙碌、效率和成绩却都很低的人；
2、追求工作与生活平衡的职场人士；
3、希望能用“聪明努力”替代“苦熬”的创业者或创作者。
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