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1937年3月，翁维良出生于浙江宁波一个普通家庭。7岁那年，母亲因结核病离世，年幼的他站在病床前，看着母亲日渐消瘦，最终撒手人寰，那一刻，翁维良第一次真切地意识到生命的脆弱。从那时起，一个念头在他心中扎根：长大后要成为一名医生，救人于危难之中。  1955年，翁维良以优异成绩考入上海第一医学院医疗系，接受系统的西医教育。然而，在一次中医选修课上，他初次接触《黄帝内经》，便被中医“天人合一”“辨证施治”的整体观所打动，尤其对中医药在治疗慢性病中的独特优势深感兴趣。大学毕业后，翁维良没有选择进入大医院，而是毅然走进了卫生部中医研究院，踏上“西学中”的求索之路。 初学中医时，翁维良并不顺利。西医的逻辑和结构深入骨髓，让他在面对《伤寒论》《金匮要略》时常常困惑不解。他把经典条文剪成纸条随身携带，边走边背，甚至在深夜里因一条不解的文句而烦躁捶头。翁维良的导师岳美中治学严谨，有一次让他整理出国时的诊疗笔记，字字句句都要考据出处、分析临床意义。这一过程虽苦，却让翁维良深刻体会到：“中医经典必须活用，而非死记。” 20世纪60年代末，翁维良随中医研究院迁至山西稷山县，在吕梁山下的农村医疗队担任“赤脚医生”。白天，他为农民看病；夜晚，他点起煤油灯，继续研读医书。在那里，他接触到大量心脑血管疾病患者，深感中医在基层的适用性。一次，翁维良为一位因营养不良导致高血压的村民，调配药膳，以黄芪、丹参、决明子等平价中药调理。数月后，患者血压稳定，精神恢复。那一刻，他意识到：中医不仅要治病，更要贴近民生、服务百姓。  在长期临床中，翁维良尤为关注高血压。他发现，不少高血压患者即使服用了多种降压西药，血压仍控制不理想，伴随失眠、头痛、烦躁等症状，甚至发展为脑卒中。翁维良提出：“高血压不能只看血压计的数字，更要看到病人整体的阴阳失调、气血逆乱。”他主张从中医病因病机入手，辨证论治，为这一慢性顽症找到更精准的中医路径。 在系统整理历代医家对眩晕、头痛、血证等症候的认识基础上，翁维良提出高血压的核心病位在肝，病机为“本虚标实”，即“肝肾阴虚为本，肝阳上亢为标，常兼痰湿、血瘀等夹杂病理因素”。据此，他自创“葛根天麻汤”，以天麻、钩藤平肝潜阳，葛根升清降浊，赤芍、郁金活血通络，佐以桑寄生补肝肾，临床治疗肝阳上亢型高血压，显著降低头痛、眩晕、烦躁等症状，降压有效率超过90%。 一位40多岁的企业家，因长期高压工作，血压飙升至180/110 mmHg，常感头痛欲裂、夜不能寐。多种西药虽短时降压，却反复反弹。翁维良根据其证型，以葛根天麻汤为基础加味，佐以酸枣仁、夜交藤养心安神，仅两周，血压降至140/90 mmHg，睡眠明显改善。患者感慨：“中药不仅降压，还把我的心也调顺了。”  面对那些服用四种以上西药、仍难控压的顽固性高血压患者，翁维良进一步总结提出“痰瘀互结”为主要病机。他指出，现代人多饮食不节、情志失调，致痰湿瘀阻，血脉不畅，升降失常，导致血压波动难控。翁维良据此创制“祛痰活血方”，以半夏、茯苓祛痰湿，丹参、川芎活血通络，再配以地龙通络降压，应用于多种顽固性高血压患者，效果显著。 一位合并糖尿病的老年患者，血压长期维持在160/100 mmHg，且糖化血红蛋白高达9%。经“祛痰活血方”三月调治，不仅血压降至130/85 mmHg，糖化血红蛋白也稳定在7.1%。翁维良在随访记录中写道：“中药调理非一时之功，但重在标本兼治，调气化瘀、平稳持久。” 在研究中，翁维良始终强调中医与现代医学的融合。他引入血压变异性、心率变异性、血小板黏附率等现代指标，结合望闻问切，实现中医辨证的“客观化”“数据化”。他还与北京多家三甲医院合作，建立高血压中医治疗大数据平台，开展长期随访与疗效评估，形成了系统的中医治疗高血压规范与路径。翁维良主导的“高血压血瘀证辨治及活血方药机制研究”项目，曾获得国家科技进步二等奖。  翁维良始终坚持“好药不贵”。他主导研发的冠心3号方，虽只含丹参、川芎等几味廉价药材，却在心脑血管疾病防治中发挥了巨大作用，累计服务患者超过五百万人。他曾婉拒一位富商送来的上万元野山参，坦言：“治病不在药贵，而在对症。真正好的中药，是用得起、吃得下、见效快。” 2022年，85岁的翁维良当选第四届“国医大师”，仍每周坚持出诊。他常对患者说：“降压不是终点，活得有质量才是目标。”如今，他正致力于推动AI与中医融合，开发高血压个体化预测模型，让中医走向更加精准的未来。 而在几十年的临床沉淀中，翁维良也逐渐悟出了一个道理：高血压不只是“每天吃点药降压药”这么简单。真正的根源，往往深藏在人体的阴阳失调、气机逆乱、肝肾亏虚之中。数字只是表象，中医讲究的是内在的整体调和。他常说：“治高压，不能只盯着血压计，更要看到背后的脏腑关系和气血状态。”  在一次专题讲座上，有听众举手问道：“翁老师，您看了这么多年病，有没有什么不吃药就能降压的小窍门？我们这些上了年纪的，最怕天天吃药、吃一辈子。”翁维良听后笑了笑说道：“不少人以为，只要饮食清淡、不熬夜、多锻炼，血压就能稳得住。可实际上，生活中还有三件小事，往往被忽视，却比吃药更关键。只要做到这三点，气血顺了，阳亢平了，血压自然也会跟着稳下来！” 第一件小事，是“情绪的管理”。中医认为，怒则气上，忧则气结，情志内伤是高血压的重要诱因之一。肝主疏泄，调畅情绪；而高血压多属肝阳上亢、肝火偏盛，若情绪长期处于愤怒、焦躁或压抑状态，极易促发血压升高。很多人不明白，为什么早上刚量血压还好好的，一通电话一生气，立刻飙升。这正是“肝阳扰上”所致。调情绪不是简单地“忍着”，而是要通过规律作息、舒缓锻炼、良好社交等方式，疏肝解郁，降火安神。每天清晨静坐5分钟，深呼吸、调心气，也是一种简单却有效的“降压功”。 第二件小事，是“睡眠的养护”。中医讲“阳入于阴则寐”，晚上是阳气归根、阴血养神的时间。如果熬夜、晚睡，打乱了阴阳运行的节律，久而久之就会导致肝肾阴虚、肝阳亢盛，血压不降反升。许多老年人常诉“晚上两三点就醒”，中医称为“肝胆火旺，心神不宁”。因此，稳定血压的一个重要策略，是改善睡眠质量，顺应“日出而作、日落而息”的自然节律。推荐在晚上9点后减少用眼和脑力活动，10点前上床休息；同时可用温水泡脚、饮一杯莲子百合水，助阳归根、心神内守。睡眠好了，血压自然跟着稳。  第三件小事，是“排便的通畅”。很多人没意识到，便秘和血压有着密切关联。中医认为，肺与大肠相表里，大便不通，则浊气上扰，血脉壅滞。尤其是年长者，肠道蠕动减弱，若每日排便不畅，往往伴有口苦口干、心烦易怒等肝火偏盛症状，也会使血压居高不下。更有甚者，排便时用力过猛，可致血压骤升，诱发脑卒中。因此，高血压患者应重视大便通畅这一“细节健康”。饮食上应多摄入富含纤维的食物，如山药、木耳、番薯、燕麦，养胃润肠；适当饮用决明子茶、桑葚粥等柔润通便之品；若便秘久治不愈，也应辨证施治，从肝郁气滞或脾虚气陷等方面入手。 这三件看似简单的小事，看得见的是生活习惯，看不见的是中医对人体整体运行规律的深刻理解。在中医理论中，气血通则不痛、不高、不堵。一味依赖降压药，只是压住了“表”，而疏忽了“里”的阴阳平衡和脏腑协调，往往会陷入“压得下，稳不住，停就涨”的恶性循环。相反，通过调情志、养睡眠、通大便，从日常细节中修复身体内在运行秩序，才是从根本上“平肝息风”“安神定志”的关键。 中医不反对药物治疗，但更强调“人药合一”的长久之道。正所谓“药不在多，在于中病即止；调不在难，在于循序渐进”。高血压之调，非一日之功，却在日常每一餐、每一眠、每一次深呼吸之间，悄然发生改变。 资料来源： 1.付荩毅,张菀桐,王旭杰,等.国医大师翁维良治疗冠心病支架术后再狭窄的长时医案[J].天津中医药,2024,41(08):957-962. 2.付荩毅,张菀桐,王旭杰,等.翁维良教授从气血阴阳辨治室性早搏的经验[J].中国医药导报,2024,21(13):90-92. 3.王旭杰,张菀桐,郭明冬,等.国医大师翁维良教授治疗高龄老年冠心病经验[J].中华中医药学刊,2023,41(05):124-127 （《研究高血压60年，国医大师翁维良分享3个降压秘诀，简单有效不花钱！》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；）
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