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每年的3月21日,被定为世界睡眠日,意在希望每个人,都能认识到睡眠的重要性,比如孩子生长发育,老人及延年益寿,女性抗衰老,成人精力充沛,都离不开好的睡眠.但是现在大多人都失眠了。
入睡难，多梦、眠浅易惊醒，醒来后难以再入睡。晚上睡不好，白天就脑袋昏沉，眼睛疲惫，身体酸痛，精神不集中，记忆力下降……加上皮肤缺水干燥，整个人迅速苍老。失眠不仅仅是睡的问题，严重的会出现焦虑、抑郁、精神分裂、头痛、情感障碍等，是健康的第一杀手。 中医认为，“血养心，心养神”，心需要更多的血来滋养；如果心血不足，心火很容易烧起来；而心藏着神，心火过旺，心神不得安宁，人会感觉很烦躁，静不下来，翻来覆去的，东想西想的就是睡不着，这叫虚烦不得眠！ 而且精血同源，熬夜晚睡、思虑太多、用脑过度、操心劳神、压力大的人，因为平时对肝血肾精消耗就很大，夏天不能及时补养，睡眠也会出问题！ 另外，肝藏血，人卧则血归于肝，睡不好觉有格外容易肝火旺、肝血不足；肝主疏泄，肝火旺最常见的就是心烦，爱发脾气；肝血不足，睡觉就不踏实：睡不着，容易醒、多梦、醒得早。 酸枣仁膏为养血调肝安神的代表方剂，其所主治的虚烦不眠是由肝血不足，血不资心，虚热内腾而扰神所致。方中重用酸枣仁，以其性平味甘，入心肝之经，应少阳木化，借味取功，以生心血，养肝血而疗肝极为君。 在李时珍的《本草纲目》中记载着，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。单服用酸枣仁不能起到很好的助眠效果。在原方的基础上，我们进行了改良，选用药食同源的酸枣仁、百合、茯苓、龙眼肉、甘草、玫瑰花、莲子、人参片，再佐以麦芽糖和蜂蜜进行矫味，所得膏滋味甘质润，平和舒缓，适用人群变的更加广泛。进年来，酸枣仁产品库存紧张，原材料价格指数持续上涨，异常天气也影响着果树挂果率，一瓶膏30%的酸枣仁含量，是我们的坚持。精细熬煮，一个好的膏方制作工艺十分讲究，煎煮加工过程通常需要十几个小时，大致分外4步：浸透原料、浓煎取汁、煎熬水膏、大火收膏，才能呈现出稠密的紫褐色膏体。经过多道工序后，本品酸枣仁膏呈现黏而不滞的状态，在易吸水的纸巾上都呈现出水珠状。在健康养生方面，酸枣仁膏同样具有广泛的应用。对于长期处于高压工作、生活节奏快的人群，酸枣仁膏可以帮助缓解压力，改善睡眠质量，提高精神状态，养心阴、益肝血、健脾胃、安心神，适用于心悸、头晕、耳鸣、失珉、健忘等症状。此外，酸枣仁膏还可以作为辅助治疗手段，用于改善慢性病患者的生活质量。经常用脑多、劳神、操心的人 经常熬夜——晚上11点～3点不睡，熬久了基本都有肝血虚。 睡眠不好：入睡难、睡眠浅、老做梦——回血时间有限，长期耗散。 用眼多，电脑手机看得多——肝开窍于目，如此肝血日夜得不到休养。 经常感觉压力大、紧张焦虑、情绪不好；更年期烦躁。
用法用量：酸枣仁膏每天一勺，兑100-150毫升温水化开后温水服用，一天1-2次，或者晚上睡前一小时一次。坚持每天饮用，能有效改善睡眠质量。纯中药配方，哺乳期可用。 失眠患者注意事项 1.首先建立有规律的作息制度，从事适当的体力活动或体育锻炼养成良好的睡眠习惯。2.晚餐要清淡，不宜过饱，睡前不宜浓茶、咖啡、及吸烟。3.睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯。4.另外注意睡眠环境的安静，床铺要舒适，卧室光线要柔和，减少噪音。
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