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“平时熬的夜,周末竟能补回来!中南大学新研究,周末补觉,心脏病风险或降低70%,还降低抑郁风险” 的更多相关文章
别睡了!睡眠太多,死亡风险增加14%!
每个周末花2小时,毫不费力,就能让心血管疾病风险降低70%!
周末补觉真的能“一键回血”吗?
“睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究给出了答案
好好睡觉!研究表明:脑脊液在睡时大量涌入大脑“打扫卫生”。
终于有结果了:每天到底睡多久,心脏病、中风和死亡风险最低?
每天这个时间睡,真的能降低心血管疾病风险!赶紧试试!
睡眠8小时以上死亡风险上升,睡越多、死越快!
最佳睡眠时间出炉:每晚睡7小时,晚上10
除了熬夜,睡得太早也会影响寿命,中老年人更该多加注意
多篇研究提醒:睡多睡少都不好
睡得少、睡不好?少于这个时间心梗风险增加20%
睡太多其实不好!阜外团队分析11万人数据发现,睡眠多于8小时或白天小睡,都与全因死亡和心血管疾病风险...
EHJ:少睡不健康,有短睡基因也不行!40万人数据显示,即使有短睡基因,睡少了也与部分心血管疾病风险...
规律的、适当的睡眠量可能有助于保持健康和提高寿命
这4种睡觉习惯的人要注意心血管等患病的风险!
早睡晚睡都不行,这个点睡觉对心脏更好!睡不够这个时间,身体、精神悄悄“垮了”
缺觉短命、久睡易傻,怎么睡才不伤身?
这样睡觉的人,比别人提前衰老9个月!不是熬夜!
春困正当时,周末补觉补得好,心血管风险降低70%!
JAHA说了,这样睡觉等于“慢性自杀”!
青年人假期多睡觉,就能补上平时的损耗吗?
医生:对“午睡有风险”的质疑直面回应
颠覆性发现:中老年午睡,千万别超过这时间!当心引发致命疾病…
7小时睡眠 最有益心脏
早睡晚睡都不行!最新研究发现:合适的时间睡对心脏最好
每天睡七小时心脏最好
太会睡的人,更易招惹心血管毛病
午睡有讲究,不要超过1小时,否则……
睡完午觉头昏脑涨?别急,你只是打开方式不对