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这样睡觉提前衰老9个月
“最佳睡眠”建议请查收
来自: 感恩遇见正能量 > 《健康知识》
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最新研究:睡觉有这个习惯,比别人提前衰老9个月!别不信,不是熬夜,而是它
与睡眠习惯稳定的人相比,不规律的睡眠或可使生物年龄衰老9个月。与睡眠习惯稳定的人相比,入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的...
这样睡觉的人,比别人提前衰老9个月!不是熬夜!还可能危害血管、肠道,中招的赶紧改
2023年8月《睡眠健康》杂志上发表了一项研究,它分析了人的睡眠模式与生物年龄之间的关系。睡眠持续时间不稳定的参与者,生物年龄大0.63...
有这个睡眠习惯的人更长寿
有这个睡眠习惯的人更长寿。2023年8月,美国加州大学伯克利分校的研究人员在《睡眠健康》杂志上发表了一项研究,他们通过追踪,分析了近...
关于睡眠,你知道多少?
关于睡眠,你知道多少?前两节4小时的睡眠时间占总睡眠的75%。枕头的高低,建议不要根据自己的习惯而定,结合自己的年龄和体质选择枕头...
我一直很喜欢鸡汤
作为二十多岁的我是这么想的,年龄只是人类给生物统一时间标准的体现,而对不同的生物会有不同的体会,即使是同样的生物不同种族也会不同,同一种族不同的个体也会不同。所以25岁很重要,不过如果你的...
宝宝每天午睡一个小时,好处竟然这么大
宝宝每天午睡一个小时,好处竟然这么大你家宝宝有午睡的习惯吗?孩子午睡时间多长比较好不同年龄段的宝宝睡眠时间需求是不同的,虽然每...
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在你的年龄,每天睡多久才最健康?|加班|年龄|睡眠
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在你的年龄,每天睡多久才最健康?
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