20151220健康之路《吃出好肌肉》:常翠青,肌肉衰减综合征,维生素D可以促进肌肉的生长，还可以减少肌肉的分解。乳清蛋白支链氨基酸亮氨酸是体内肌肉合成时的启动分子，，牛肉馅饼、清蒸鲈鱼，一日三餐。脂肪酸干果--相关文章

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健康之路 20151220 常翠青吃出好肌肉
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