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(21)骨头一定得敲，尤其在冬季
血压及血糖问题处理20221130
手背大腿内则冷
摘抄《不生病的智慧》补血食疗一点通
黄帝内经 | 肾阳不足，人就容易“漏”
激素就是提前透支燃烧你的骨髓。
长夜漫漫无心睡眠（助眠导引）—— 蒋仁斌
手淫射出去的是自己的骨髓！！！
膝盖为什么会冷？肾气弱，气血不能下行，骨髓空虚，再被外界的风寒侵入的缘故。
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头痛与拍打的部位
八段锦的心得体会
每天敲大腿3分钟，胃经堵塞全敲通，专克胃痛、胃胀，胃更健康！
胃经不通，脾胃差，用一根棍子在大腿上推，每天10分钟，胃经畅通
倪海厦人纪针灸三十四：大腿外侧（足阳明胃经）
胃不好，大腿这样敲一敲，每天3分钟，胃1天比1天健康、强壮！
人到中年脾胃虚湿气重，每天拍大腿80下，健脾祛湿，身体更健康
