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道家养精握固法，跟道长师傅磕了几十个头才求来的好方法|养生保健每天教您一招【二十七】
手指操:健身益智好处多
有事无事“大拇指按在无名指根部”，包括睡觉。魂魄定位。这是秘诀
握固
采用握固的方式 ·握固的第一步是，将大拇指扣在手心，指尖位于无名
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每天按摩这些穴位5分钟，治好你的颈椎病、关节炎……亲测有效！
相当神奇有效的握固法！（不妨一练） (文摘精选)
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每天握手5分钟，快速提肾气，阳气十足，睡眠好
“握固”虽简单，却是人体阻挡百邪的秘密，金钟罩一般的存在！
每天按摩此处5分钟，好处多多，让你恢复30岁的身体~
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