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其实“抖一抖”不仅不会让你“穷”，还能让你的肾更强，男女通用
每天抖一抖，早晚抖两次，浑身上下都轻松，增强肾气
百练不如一抖，每天抖动20分钟，提高心肺功能，效果胜过跑3000米
没事抖一抖，身体肾气足一身轻！每天3分钟，肾气足更健康
