发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
“【武雅学专栏】之一:回到“此时此刻”,“静观”自我关怀 || 渡过” 的更多相关文章
七个锦囊,走出迷茫
失眠后的心理变化,从害怕睡不着该怎么办?到吃安眠药以至于迷茫
施琪嘉-格式塔治疗01:觉察
如何从情绪的奴隶转变成为情绪的主人?
本文长达113329个字,全是我的想法!
为什么你越自律,反而越焦虑
正确缓解焦虑的方法
越闲越焦虑,这到底是为什么?
为什么我们放不下手机 | 如何在“人“、“机”大战中获胜
想要掌控你的大脑,从改变行动开始
困倦、放松大脑、能量活动助你迅速入眠.
注意力不集中怎么办?【个案分析】
专家提醒:中考前调整好生物钟很重要
熬过抑郁
自卑的本质是缺乏对自己的关爱,要想变得自信,学会持续关爱自己
从父母对一二年级孩子的喊话所想到的
人,从来不是为别人而活——如何走出“抑郁”的魔咒
流年的记忆里 你依然是我的最爱【情感美文】
看一个人开车稳不稳,不是看驾龄,而是看这些操作!
精选一个人时候听的音乐 此时此刻你是一个人吗
这一年半对失眠的感悟
失眠时,可以这样安抚情绪(内附疗愈音频)
别让你的“关怀”破坏了孩子的专注力
推荐给失眠和焦虑症朋友们的一本好书(节选失眠部分内容)
我想你了......
考前焦虑缓解有招
有利于冥想的互动引导词,带你破除焦虑
当你被“反刍思维”折磨,无法脱身时,按照这四个步骤来调整自己
每天精神紧张焦虑如何做能缓解
内向,胆小,自卑,怕事,怕人,怕交流,学习东西慢,该怎么办?