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想长寿，记住饭后、早起有“三不”，睡前有“三忌”！养成好习惯，受益终生~
想长寿，请记住：早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜！现在开始还不晚
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6个睡眠建议请掌握
好习惯受益终生，记住饭后三不急，睡前有三忌，有助于长寿养生
早起3不要，饭后3不急，睡前3不宜，现在开始还不晚
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想长寿，牢记：早上'3不要'，饭后'3不急'，睡前'3不宜'
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