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[转载]摇闪把
内家拳抖杆的功法及功理/张方
（中篇）八极之魂:李书文八极一脉大枪精髓
是调整八极拳技艺最有效的手段，正所谓练八极、必习枪
六合枪秘诀
形意拳大枪化枪为拳练就螺旋劲，古代上阵杀敌的实战枪法
化枪为拳，形意拳大枪训练，练就螺旋劲
化枪为拳，形意拳大枪训练，练就螺旋劲 ！
古传大枪图谱手抄本
化枪为拳的形意拳扎大枪训练，看宋氏形意拳螺旋劲练功的秘密！
转载：太极拳史——真相大白（7）
(13)白猿通背练劲功法之抖枪滑杆
【原创】太极拳中“公转”“自转”“正旋”“反旋”的说法是如何来的？
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