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入冬后多这样吃梨，简单一蒸，营养美味好处多，大人孩子都能喝。先把梨清洗干净，再用刀把梨顶部切掉，因为梨核是酸的，口感不好，用一个小勺子，把梨核挖出来，形成一个梨盅，再把旁边比较厚的梨肉挖掉一点，放在梨盅里。4、往梨盅里放上红枣丁、枸杞、银耳，再放2颗冰糖，冰糖具有润肺止咳、清热去燥功效，搭配雪梨，可以起到更好的食疗作用... 阅43 转4 评0 公众公开 21-01-17 17:03 |
冬季进补 多喝这些汤。【淮山芡实排骨汤】1.将淮山洗净切块，芡实洗净，排骨洗净切小块儿待用；2.汤煲中加入500ml清水，放入淮山、芡实、排骨用武火煮开，再调至文火煲2小时，放盐调味即可。4.牛腩压好后，连汤倒入西红柿酱里焖一会儿，让牛腩吸收西红柿的味道，依口味调味即可。3.先将羊肉锅置武火上放入葱、姜，烧沸后，改用文火煮约30分钟，... 阅25 转2 评0 公众公开 20-01-24 16:16 |
此外，由于在寒冷天气后常吃高蛋白、高脂肪的食物，因此要注意补充新鲜蔬果，避免便秘和维生素缺乏。一、莲藕莲藕是一种很好的滋补食品，怎么做都好吃。因为莲藕是凉性食物，具有清热解毒的功效。二、萝卜大家都知道“冬天吃萝卜比吃人参都补”。萝卜富含碳水化合物和维生素，而且萝卜中不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收... 阅36 转1 评0 公众公开 20-01-24 16:15 |
红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。它富含维生素A、维生素B、维生素C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。大枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体... 阅16 转0 评0 公众公开 20-01-16 17:13 |
这个季节的冬笋还没完全上市，价格有点贵，菜市场转了一圈，冬笋的价格居然飙到了29元一斤，买了两个冬笋52块钱，真的比猪肉还贵了。冬笋比春笋营养更高， 富含蛋白质，维生素，钙，铁，磷以及18种氨基酸，不仅能促进肠道蠕动助消化，刮油效果棒，除此之外，冬笋还能开胃健脾，消食，解油腻，解酒，养肝明目。3、冬笋切片备用。冬笋含草酸，容... 阅30 转0 评0 公众公开 20-01-16 17:13 |
干香菇中的维生素 D 可以使骨骼更强韧，冬笋可以开胃健脾，两种食材的搭配在预防便秘的同时，还可增强身体抵抗力。1. 干香菇提前用凉水泡发，泡香菇的水不要倒掉，留好备用。7. 放入笋片，同时加入生抽、老抽、绵白糖和泡香菇的水。1 用鲜香菇做这道菜，口感会更加滑嫩，但干香菇中含有维生素 D，可以帮助吸收钙。适当延长泡发干香菇的时间，会... 阅3 转0 评0 公众公开 20-01-16 17:13 |
葱肉煎饼。年幼时，一位很熟络的外省阿姨时常做这些北方面点分享给我们，葱油饼皮香酥而脆口的外层，包裹着葱花，每一口咸香带着老面的纯粹香味，我想这是唯一让我能够接受葱这个蔬菜的一道食物吧?!?!长大之后，很少自己一个人独自叫一份葱油饼来吃食，也曾想过要学，但总是嫌麻烦，这回阿记从葱油饼衍生而来的葱肉煎饼，步骤好简单，阿计还特... 阅51 转1 评0 公众公开 20-01-12 14:19 |
对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效，再者，它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化，莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，... 阅9 转0 评0 公众公开 20-01-12 14:18 |
