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霜降过后温差大，空气干燥，建议常喝4碗汤，滋阴润燥，清润生津。1、黑豆瘦肉汤！2、黄豆猪蹄汤！3、马蹄鸡汤！4、五指毛桃排骨汤！ 阅4 转2 评0 公众公开 23-11-03 20:50 |
深秋，茄子豆角靠边站，这菜要多吃，利五脏，清内热，护眼又清肠。1. 将菠菜叶用清水洗净，切成小段备用，猪肝切薄片，将姜切成末备用，将菠菜和猪肝分别放入开水锅中，焯水后，捞出备用。1. 将菠菜叶用清水洗净，切成段，焯水至熟透，捞出沥水备用，大蒜去皮，切成蒜粒。无论是清淡的菠菜猪肝汤、爽口的凉拌菠菜花生米，还是口感细腻的菠菜鸡... 阅3 转1 评0 公众公开 23-11-03 08:18 |
阅1 转1 评0 公众公开 23-10-30 13:55 |
4.锅中留底油，放入葱、姜、蒜小米辣炒香，再放鱼块倒入料汁中小火煮3分钟，最后用小半碗淀粉水勾芡，煮至粘稠，撒点葱花出锅。4、接着把西红柿倒入紫菜中，再加入葱花、香菜、葱末、小虾米，加点食盐、胡椒粉、生抽、芝麻香油，搅拌均匀备用。食材：茼蒿、椒盐、玉米淀粉、油。接着把冬瓜切成片，然后清洗干净，之后就可以起锅烧油了，油热了... 阅3 转1 评0 公众公开 23-10-29 09:46 |
5、烹饪食材：锅中倒入油，油热倒入葱蒜炒香，然后放入胡萝卜和木耳，木耳炒熟放入青椒，放入鸡蛋，翻炒均匀放入调好的料汁，翻炒均匀大火收汁即可。2、锅中烧热油，爆香干辣椒和一半的蒜末，闻到蒜香味后把菜杆倒入锅中翻炒2分钟。（4）热锅热油，锅中多放点食用油，比那个是炒菜时稍多一点，油热后，放入适量的食盐，摇晃均匀，放入豆腐煎成... 阅1 转1 评0 公众公开 23-10-29 09:42 |
秋日生活打卡季10月，聪明人经常吃莴笋，解馋开胃，营养极高，别不懂吃#秋日生活打卡季# 1、莴笋炒肉！2、莴笋炒午餐肉！3、莴笋炒蛋！4、凉拌莴笋！ 阅2 转1 评0 公众公开 23-10-23 09:41 |
【肉丝炒萝卜丝】 所准备的食材有：青萝卜一个、盐、瘦肉、蚝油、生粉、鸡精、香油、食用油、大蒜、大葱、味极鲜、白糖。具体做法：1、青萝卜清洗干净，削掉萝卜皮，切成大概1厘米的萝卜片，再改刀切成萝卜条。4、肉丝炒好后，把攥干的萝卜丝放进锅里，开大火爆炒，锁住青萝卜的水分。2、肉丝已经腌过了，放入青萝卜炒的时候，调味品就不要乱放... 阅6 转2 评0 公众公开 23-10-22 14:27 |
准备鸡胸肉、食盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉、清水、食用油。把鸡胸肉放入大碗中，加入适量食盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、蒜末、淀粉，用手涂抹均匀后腌制半小时。鸡腿肉加入蒜片、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、淀粉抓匀，腌制半小时。3、放入葱姜蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、小茴香，小火炒出香味，放入一把冰糖，炒出糖色后给鸡块上色... 阅5 转1 评0 公众公开 23-10-14 10:13 |
