| 共 18 篇文章 |
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养生经典语录经验（之一）养生，古往今来的话题，其积累和总结，以中医理念为最佳。只是大家往往不能坚持，需要经常提醒。比如常见的中医养生“歌诀”十分到位，可是几人能常年坚持下来？ 阅64 转0 评0 公众公开 15-08-06 10:54 |
草本花草帮你驱赶春困。春困秋乏季节之常，用简单的花草代茶饮，不知不觉中驱赶你的不适。当茶之花草一般味甘辛，而气味芳香，又有辛辣消散之气，有利于散发体内的，长冬郁结的寒邪，从而促进阳气生发，达到令人神清气爽、消除春困的作用，进而激活人体机能，提高生活质量。花有多样，选择而用。一般是“上午喝茶，下午喝花”，最利养生。 阅20 转0 评0 公众公开 15-04-05 19:38 |
排毒误区与饮食原则。这些年来大家都在谈排毒，那么什么是“毒”？这些有害的，或多余的物质就是身体内的垃圾，而清除垃圾的过程就是所谓的排毒。正常情况下，人体无时无刻都在进行新陈代谢，只是现代生活造成的体内“垃圾”多了，引出诸多的现代“富贵疾病”，为了强化体内代谢，这才突显出“排毒”的种种操作，同时，也就很容易出现误解和盲... 阅30 转0 评0 公众公开 14-08-22 13:35 |
秋季进补禁忌、排毒与原则 按“秋收冬藏”的养生道理，秋季保养重在“收敛”。酷暑熬过，秋日渐凉，是患有老病的中老年人，进行调理滋补的好季节；也是健康人为冬天作身体上的准备，而进行食补的时令。但是不能随意乱补，要有所禁忌。要先排毒，再进补。并掌握秋补的基本原则。只要稍微留心，就能让美丽的秋天，为你的生活增添收获的色彩。 阅20 转0 评0 公众公开 14-08-10 16:26 |
乐曲的身心调养（陡势横桥）如果利用得当，音律就有可能成为你悠闲生活的补充和依赖，成为你调剂、滋养身心的补品和食粮，从而实现乐曲调养的初衷和目的。《黄帝内经》把五个音阶（宫、商、角、徵、羽）与人的五脏(脾、肺、肝、心、肾)，用五行学说有机地联系在一起，详细地提出：“脾属土，在音为宫；肺属金，在音为商；肝属木，在音为角；心... 阅35 转1 评0 公众公开 14-08-06 08:41 |
养生中的八个迟。都说最大的问题是健康；最高回报的投资是健康……。可是人们还是在意于嘴上，而行动上要迟缓许多。迟迟吾行，以妄为常。故摘此文，与君共勉。 阅29 转0 评0 公众公开 14-07-02 10:15 |
五种不利于健康的早餐搭配。经过一夜睡眠，体内储存的营养物质被消耗殆尽，这时需要得到及时补充。可是如果早餐搭配不当，就不能增益健康，甚至与养生相悖。下面是营养专家提出的几样不适宜，且经常食用的早餐，看看你家餐桌上是否有雷同。再参照专家给出的合理搭配，希望通过这些建议能举一反三，搭配出适合你的营养早餐。 阅46 转1 评0 公众公开 14-07-02 09:49 |
