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几首延年益寿的有效方剂中医治病养生最重要的手段之一是方剂，而不是单纯的一、两味药，因为方剂有合理的组合，能照顾全面。六味地黄丸是中医广泛用于治疗肾阴虚的“祖方”，共六味药：熟地补肾，山药补脾，山萸肉补肝，复又以泽泻利肾中之水，茯苓祛脾中之湿，丹皮清肝中之火，称作“三补三泻”。名曰补肾，实则肝、脾、肾兼顾，着眼于整体；... 阅1688 转113 评0 公众公开 18-09-28 15:46 |
跟第三届国医大师学养生——朱南孙：养生心态最重要。问起养生秘诀，朱南孙笑着说“我没什么养生秘诀，就是心态好。”每天下班后和睡觉前，朱南孙都会让家人帮忙按摩后背，背部有三个重要的穴位心俞穴、肝俞穴、肾俞穴，朱南孙说：“按摩之后舒服，血脉都活了，经络也打通了。”朱南孙的这些养生习惯都很简单，但是要想通过这些习惯达到保健身... 阅267 转13 评0 公众公开 18-03-03 19:26 |
有病可治，无病可防：三子乃老年人的保健佳品三子乃老年保健佳品作者/张大昌三子养亲汤，方出张子和《儒门事亲》，诚为老年人保健祛疾之良方也。方中白芥子祛痰，萝卜子消食，苏子降气，三子皆油润而通便调气，况皆系寻常食品，味香美而性平和，有病可治，无病可防。家母在世时，三子方中加柏子仁以宁神，杏仁以利水，常予服之，获益匪浅。 阅208 转32 评0 公众公开 18-02-24 11:49 |
国医大师王烈：勤于站立能防五病，事花弄草最是养人！国医大师的一日三餐：此外，王烈认为，食物对人体的营养作用，还表现在其对人体脏腑、经络、部位的选择性上：如茶入肝经，梨入肺经，粳米入脾、胃经，黑豆入肾经。现代人用手机多，低头久，颈椎少动，就容易犯颈椎病；心者主血脉藏神，动静结合利于心，而久坐则气血不畅，易发冠心病；五防... 阅143 转7 评0 公众公开 18-01-05 14:21 |
问曰:关于植物油与动物油，如何吃才会健康问曰:关于植物油与动物油，如何吃才会健康，先生常说植物油距人体太极太远，多食无益身体，是何道意，愿先生明示!紫极曰:此意甚浅甚易甚简，百姓却日用而不知。植物油皆性寒，动物油较植类皆性温，农村老人皆知，食用植物油前，必须先将油入锅中熬炸，生油变熟油后，方可炒菜使用，不伤人身，动物油则... 阅150 转4 评0 公众公开 17-10-29 13:05 |
但并不是所有的胃病患者都适合喝粥，胃食管反流病患者就不适合喝粥，他们适合进食半流质或半固体的食物，比如馒头等发面食物。已确诊的胆结石患者，除避免高脂饮食、不饮酒外，尽量不要吃韭菜肉馅的包子或饺子，一方面这样的食物比较油腻，另一方面韭菜是一种强利胆食物，多吃虽有排石的作用，但也容易引起结石嵌顿，导致急性炎症。另外，甜味... 阅202 转26 评0 公众公开 17-10-26 14:42 |
养生知识喝了这么多年鸡汤，你喝对了吗？平日鸡汤怎么喝，让我来教你：感冒初愈：炖点清汤。感冒初愈后，脾胃比较虚，需要及时温脾暖胃，这时建议喝鸡肉清汤，这清汤口味清淡，不会给肠胃造成太大负担，加点香菇效果更佳。月经不调：乌鸡汤。贫血的人容易出现头晕乏力、脸色苍白，平时可以煲点乌鸡汤，再以鸡汤为“底料”，加入少量鸡肉丝，和... 阅75 转9 评0 公众公开 17-10-26 14:29 |
搓手心生“火”补阳，搓脚心补“水”滋阴。脚心有个凉性的穴位，搓脚心可以滋阴补水，用热的手心，搓脚心，可以使水火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样“搓”好的。脚心上的穴位叫涌泉，是肾经的井穴，所谓井穴，就是肾经是从这里发源的，肾经性质和心包经是相对的，属于水，有凉性，它的井穴也具备同样性质，多用它来滋阴补水。 阅207 转40 评0 公众公开 17-10-04 14:36 |
秋冬季节常用的养生方（1）甘麦大枣汤：甘草9克，小麦30克，大枣6颗，煮水饮用！功效：缓解情绪低落，安神助眠！更年期的人适合多喝些！（2）交泰丸：黄连9克，肉桂3克，煮水饮用！功效：缓解失眠多梦，更适合心肾不交类型失眠！此二方操作简单。 阅85 转12 评0 公众公开 17-10-04 14:29 |
现代人阴盛阳败的原因。诸此种种，造下了现代人身体寒凉的基础。机体缺少必要的兴奋性，就会造成体内垃圾代谢受阻，明白了寒邪就是身体内的垃圾和毒素，那么很容易就理解为什么压力过大会造成身体的寒邪了。现代社会极度开启了人的诸多欲望，因此，现代人就要追求太多的东西。所有这些压力，最后都转换成身体的寒邪，最终和前面几个因素一起，... 阅175 转27 评0 公众公开 17-10-01 14:34 |
