| 共 79 篇文章 |
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阅2 转0 评0 公众公开 23-12-26 09:43 |
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。补钙误区：钙补得越多越好。钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通... 阅4 转0 评0 公众公开 23-08-01 11:06 |
一味中药，补肺气 补脾气 补肾气！补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。山药，味甘，性温，入肺、脾、肾三经，肺气，脾气，肾气它都能补。咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-29 15:19 |
藏在草丛里的护肝冠军，全身都是宝，比韭菜鲜美，比豆腐营养藏在草丛里的护肝冠军，全身都是宝，比韭菜鲜美，比豆腐营养美食记 2023/6/8 21:28.它就是蒲公英，不懂的人拿它当草，懂行的人才知道它全身都是宝，民间又称它为“尿床草”，是一种药食同源的野菜，营养极高，常吃有清肝明目、杀菌消毒的作用，是藏在草丛中的“护肝冠军”。今天就用... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-20 15:31 |
隔三差五吃一碗，精力充沛，不显老。隔三差五吃一碗，精力充沛，不显老“造血猛将”，比红枣更滋补！3、锅中加入清水烧开后，倒入木薯丸子，同时用勺子搅拌一下以防丸子黏连在一起，煮至丸子全部浮起后，再转小火煮十分钟左右，然后关火焖几分钟再捞出来放进凉水中浸泡一下，这时候木薯丸子就会变得晶莹剔透了。有颜值、有营养的玫瑰木薯丸子就... 阅77 转9 评0 公众公开 23-05-26 21:19 |
平时我们会买一些鲜牛奶或者买一整箱牛奶放在家里，让老人和孩子喝，补充蛋白质或者是钙物质，但是牛奶只是一种营养比较均衡的饮品，一般每100克牛奶当中含有三克左右的蛋白质，这说明就是一款优质的鲜牛乳，补钙并不是最优。把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅以后倒入热油加入凉油，撒入一勺食盐，把豆腐倒入锅中，经常摇晃锅让豆腐均匀受热，... 阅20 转1 评0 公众公开 23-05-16 15:41 |
“天然钙库”被发现，牛奶鸡蛋比不了，上了年纪要多吃，精气神足“天然钙库”被发现，牛奶鸡蛋比不了，上了年纪要多吃，精气神足铲子爱厨房 2023/4/26 19:51来自重庆。随着年龄的增长，对于钙的需求量会越来越大，年长的一些朋友会选择吃牛奶、鸡蛋，但是时间久了未免会觉得单调乏味，其实有一种菜它被称为是“天然钙库”，它的钙含量高达410多... 阅17 转1 评0 公众公开 23-05-16 15:22 |
俗话说“尝鲜无不道春笋”，春笋就是春天的“菜王”，很多有经验的老人为了留住“春味”，就想出了保存春笋的好办法，今天就分享如何保存春笋和春笋的美味做法。【保存春笋】春笋剥去外皮，剥外皮的方法很简单，就是用刀子沿着外壳竖向划一刀，然后像剥玉米一样一层一层剥去就可以，清洗干净后小的春笋就一切两半，大一点的春笋就多切几瓣，然... 阅12 转0 评0 公众公开 23-05-13 17:07 |
它是天然钙库，宁可不吃肉也要吃它，汤鲜味美，赛过骨头汤它是天然钙库，宁可不吃肉也要吃它，汤鲜味美，赛过骨头汤美食记 2023/4/23 08:22.它是天然钙库，宁可不吃肉也要吃它，汤鲜味美，赛过骨头汤。好喝又能补钙的冬瓜汤就做好了。大虾买回来后要把虾头处理干净，以免有沙子，吃起来影响口感，虾头是高营养海鲜，和冬瓜一起做成汤，再加少许... 阅10 转0 评0 公众公开 23-05-11 21:43 |
“肝脏”最爱的3种食材，一周吃2次，降肝火，气血顺畅一身轻松“肝脏”最爱的3种食材，一周吃2次，降肝火，气血顺畅一身轻松厨房日记 2023/4/23 19:31.具体做法：1.将准备好的菠菜放在盆中，用手将菠菜的根部去掉，然后用手搓洗菠菜的根部放在水中，把整个菠菜都洗干净，再用清水过一下。3.事先准备好的鸡蛋，打成鸡蛋液，菠菜下锅后将鸡蛋液倒... 阅1 转0 评0 公众公开 23-04-27 14:23 |
