| 共 14 篇文章 |
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一、血脂入门。常有人将血脂与甘油三酯视为同一体，实际上，甘油三酯（TG）仅是血脂的一种，血脂还包括其他物质如胆固醇等。我们利用超速离心技术分离出血中的低密度脂蛋白，然后，再测其中的胆固醇，即为低密度脂蛋白-胆固醇（LDL-C），这是最准确的测定LDL-C的方法。利用超速离心技术分离出血中的高密度脂蛋白，然后，再测定其中的胆固醇，即... 阅108 转2 评0 公众公开 13-06-05 18:21 |
我们曾调查了进食对血脂浓度的影响，发现餐后2小时、4小时、6小时的血甘油三酯明显增加，而高密度脂蛋白轻微降低，餐后血甘油三酯水平较空腹时可高出数倍甚至数十倍，并且发现进食后的一段时间内，甘油三酯浓度呈现逐渐增加，达到高峰后又逐渐回落，直到进餐6-8小时后，才达到最后稳定的血脂水平，因此只有抽空腹血化验的血脂才能反映稳定的血... 阅141 转1 评0 公众公开 13-06-05 18:18 |
多数情况下我们习惯于检测空腹血脂，但大多数糖代谢异常患者的空腹血脂未必异常，而血糖增高患者的餐后血脂会增高，特别是甘油三酯(TG)可明显增高及清除延缓，是导致冠状动脉硬化潜在的、重要的危险因素。2型糖尿病患者餐后血脂反应异常却与早期动脉粥样硬化(AS)的关系密切，主要表现在餐后4小时及晚期水平(餐后6小时)血脂升高，就算患者并不肥... 阅192 转3 评0 公众公开 13-06-05 18:07 |
肥胖与高血脂肥胖与高血脂。肥胖不仅使我们仪态不美，感觉尴尬，还有更多我们并未意识到的——对健康的危害。肥胖的人不单只有总胆固醇值较高，且拥有的LDL较多，而HDL较体重正常者少，因而对人体健康的危害就更大。一般而言，男性体质指数>25千克/平方米，女性体质指数>24千克/平方米即为肥胖。为了提高生活质量，无论我们是否肥胖都应... 阅178 转11 评0 公众公开 13-06-05 18:04 |
餐后小强度运动可以减低甘油三酯日本的一项研究显示，进餐后1小时进行快步走和轻度阻力训练，可以使餐后甘油三酯水平显著下降。和休息相比，餐后锻炼降低了进食后2小时的甘油三酯浓度的一过性升高（131 mg/dl vs. 172 mg/dl，P<0.01），餐前锻炼的患者餐后甘油三酯水平也显著较低（148 mg/dl vs. 172 mg/dl，P<0.01）。作者总结“我们的... 阅252 转5 评0 公众公开 13-06-04 20:12 |
甘油三酯应在餐后查人们到医院检验血脂时，一般都被要求清晨空腹抽血。但冠心病患者不仅餐后甘油三酯水平的上升幅度大，而且餐后6~8小时仍然维持高水平，与正常人有显著的区别。通常是让病人按规定先吃高脂肪的饮食后，在规定的时间内抽血（餐后2小时、4小时、6小时、8小时），检验甘油三酯浓度。由于降低甘油三酯水平可以大大减少患冠心病的几... 阅1963 转7 评0 公众公开 13-06-04 20:06 |
重视餐后高甘油三脂的危害性复旦大学附属华山医院_史虹莉。另外无论是空腹和餐后高甘油三酯血症患者与代谢综合征之间关系密切，大多数代谢综合征患者常合并血清甘油三酯水平的升高、肥胖等。餐后高血脂症对健康的危害已得到越来越多的重视，那么，哪些人需查餐后血脂呢？目前脂肪餐无标准配方且无评价餐后高血脂的标准，国内一般以餐后6小时甘... 阅1256 转11 评0 公众公开 13-06-04 19:59 |
植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜... 阅1555 转7 评0 公众公开 13-05-30 18:43 |
第三名：果汁 每天喝一罐500ml 热量255cal 一年发胖12公斤 用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐 第五名：啤酒 每天喝一罐375ml 热量147cal 一年发胖7公斤 一天喝一罐啤酒，一年之后却会换... 阅155 转0 评0 公众公开 13-05-30 18:31 |
1.每天吃6片巧克力饼干，热量302cal，一年发胖28斤。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。4.每天喝一罐可乐375ml，热量168cal，一年发胖16斤。5.每天喝一罐啤酒375ml，热量147cal，一年发胖14斤。基本上黑咖啡几乎不含任何... 阅56 转1 评0 公众公开 13-05-30 06:40 |
