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人体为何会快速发胖呢?现在肥胖已经成了社会关注的话题。随着生活水平的提高，肥胖人数逐年增加，肥胖不仅仅影响身材，更重要的是容易导致许多并发症，严重危害着人们的身体健康。究竟导致人体发胖的原因有哪些呢?下面北京中医减肥医院专家介绍导致人体发胖的几个原因，大家赶快看看吧! 人体为何会快速发胖？以下导致人体发胖的原因： 1、缺乏运动 肥胖的人食量不一定比体重正常的人多，可是肥胖的人大多是活动量较少的。肥胖的人虽然吃得不太多，然而，活动太少，热量消耗少，过多的热量就会转化成脂肪贮存起人造成体重过重。 推荐文章：怎样减肥更快更健康呢?这是大多数是肥胖者想知道的问题。现在市场上减肥方法种类很多，想找到一种健康有效的减肥方法并不是容易的事情....... 2、吃油太多 植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。 3、零食和甜品 吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。 |
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