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上海人为什么平均寿命长？上海人为什么平均寿命长，排在全国第一位？上海人喜欢吃水产品，上海是一座沿海城市，也是长江入海口。上海集中了全国顶级的医院，如中山医院、华山医院、瑞金医院及各个著名的专科医院，普通医生也多是复旦、交大毕业的高才生组成。上海除了房价和蔬菜比内陆贵以外，其他日用消费品包括水果水产品都比内陆便宜，而且... 阅73 转0 评0 公众公开 24-02-25 14:27 |
我已不太主张测定骨密度了，因为老年人测与不测，肯定都存在骨质疏松。并且隨着年龄的增加，骨质疏松会越来越严重，骨折的危险性会越来越大。关于增加骨质，我主张食补，多吃乳制品、豆制品、海产品，尤其是小虾皮，含钙量高，比药补强得太多。另外，就是适当进行户外活动，要在有阳光的时候活动，因为在紫外线照射下，皮肤内的胆固醇会转变成... 阅20 转0 评0 公众公开 24-01-31 13:35 |
[原]中老年人一日三餐如何吃？ 中老年人一日三餐如何吃？一日三餐对中老年人身体健康即延年益寿很关键，因此建议中老年朋友三餐饮食要坚守早饭吃软、午饭吃硬、晚饭喝稀为主的原则。软食虽然好咀嚼、易消化，但长期食用会使中老年人咀嚼能力逐步下降、牙龈萎缩、唾液分泌功能降低，也会使胃肠消化酶分泌减少，对消化和吸收功能不利，甚至引发营养不良，因此中老年人午餐要适... 阅4 转0 评0 公众公开 23-09-05 13:40 |
人老了，最好的活法，就一个字：顺！做到耳顺、眼顺、嘴顺、身顺、心顺，才能过得顺心如意，活得顺风顺水。1耳顺：听得进 《论语》中说：“六十而耳顺。” 意思是，在人世间走过数十载时光，经历过风风雨雨。年纪越大，见的世面越多，才懂得，每个人都有自己的活法。3嘴顺：吃得下 常言道：“能吃是福。” 嘴顺，吃得下，吃得香，是人到晚年最... 阅1 转自儒风大家 公众公开 23-08-05 17:18 |
笑做“不倒翁”：这份老年人防跌倒指南请收好。随着年龄的增长，老年人的各项身体功能都在下降，身体也变得不再灵活，而“人生自古谁服老”呢，终于进入安逸自由的晚年生活，绝大多数健康的老年人还精力充沛，总认为“从哪里跌倒还能从哪里爬起来”。跌倒是导致老年人创伤性骨折的第一位原因，也是老年人因伤到医疗机构就诊的首要原因。选择手... 阅1 转自子孙满堂... 公众公开 23-08-05 16:28 |
作者 ：儒风君。以金钱为中心，你会活得很苦；以儿女为中心，你会活得很累；以友情为中心，你会活得很伤；以攀比为中心，你会活得很闷。亲戚朋友怕你借钱；做自己的朋友，陪伴自己。因为一睁眼发现周围都是依赖你的人，而你想依赖的人根本没有。”与其依赖别人，不如学着独处，做自己的朋友。文末点亮在看，鼓励下儒风君！3秒加星标，儒风大家... 阅1 转自儒风大家 公众公开 23-05-29 11:59 |
人老了，和谁相处，都要留4个心眼！作者 ：儒风君 常言道：“害人之心不可有，防人之心不可无。” 人心难懂，真假难辨，阅历再多，也不能掉以轻心。2交浅言深的话，不说 苏轼曾说过：“交浅言深，君子所戒。” 说话是一种本能，懂得闭嘴才是一种智慧。人老了，更要留点心眼，留条退路，看清人的品性修养，再相交。儒风君说： 人老了，一定要留4... 阅1 转自儒风大家 公众公开 23-05-23 10:39 |
